最近、疲れやすい、だるい、代謝が悪い、むくみ、冷え性、肩こりなどに悩まされていて、なんでもかんでも体調の不良を更年期のせいにしたくなります!
でも若い頃からの症状もあったりもするんですが
40代前半の頃は週1ペースでソフトテニスをやっていたのでそれほどだるさやむくみなど感じることもなかったのですが、ここ最近は「やはり運動せねば…!」と感じ始めていました。
それから約2年が経ちました。
「やらねば!」と思いつつも重い腰が上がらない。
運動することがなんとなく面倒臭くて…
もう体が運動不足で限界だ
と感じていたタイミングでやたらとまわりに
とすすめられ、
あまりにも同時期に複数の人が揃いも揃って言うので、
「これは神のお告げか!?」
と思い、ヨガ始めました。
このあとさらに帝王切開の傷のあたりがつりそうになりました。
妊娠前は体のどこかがつるなんてことなかったのに!!
老いを感じずにはいられません。
なんてこった!
ロッカーの文字が(私にとって)小さすぎて読めない
ロッカー開けるたびに老眼鏡出すの面倒だし、老眼鏡忘れたらカギ開けることもできないのか!!!
老化現象で
今まであたりまえにできたことが
できなくなっていく…
結構ショックでした…
まぁ
とりあえずはしばらく、ヨガがんばります
アメブロトップブロガーのともぞうさんが
「ナイフみたいにとがってら2」の
書籍を全力で紹介してくれました。
松岡修造さんも顔負けの
とても熱い記事です!
ともぞうさん!
ありがとうございました!
ともぞうさんのブログはこちら
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よかったらそちらもどうそ。
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コメント
コメント一覧 (15)
たぶん私ももうすぐそちらの視界…いや!世界に行くと思い参考にさせていただきます
knife8
がしました
過去形です^^;
ヨガはポーズのハードルが高いのと、日時が合わず辞めてしまったんです。
手軽に続けている、自宅でDVDピラティス!
ピラティスは、腰痛のある方運動不足の方。
元々、リハビリにもピラティスいいみたいで。
無理なく心地よくストレッチをする感じです。
サクッと15分くらいあれば…身体の血流良くなります◎
ヨガのない日に気が向いたら、ピラティスしてみてください。本屋さんでDVD付きの本が売ってます。オススメです☆
knife8
がしました
運動不足や体力不足などなどいろいろあって
来週ホットヨガ体験予約しましたー
体メッチャかたいんですけどね(笑)
でも、三人から言われたら神のお告げだと思っちゃいますね(^○^)
knife8
がしました
すぐにイライラ っとするし
かぁーっとのぼせます。しかも朝起きれないです。
そして私のストレスの源は まさしく
高3の息子の大学受験です。
志望校D判定にもかかわらず
息子ののらりくらりの学習態度に
不安と怒りの増大の毎日です。
けど息子を信じ 春咲くと信じて
忍耐忍耐忍耐と心の中で唱えて乗り越えたいです。
そしてその膨らみ続けるストレスの対処として
私もテニスとフラしてます。
大好きな運動してたっぷり汗かき
できるかぎりのリフレッシュです。
お互い頑張って続けましょう!!
馴れ馴れしくなってしまい 失礼しました…
いつも笑えるブログで癒されていて
つい お友達感覚になってしまいました。
knife8
がしました
やはり全てを更年期のせいにするのはダメですね。
ヨガ…私もやりたいのですが、周りにスポーツクラブに組み込まれたヨガ教室しか無いんですよね。ヨガのためだけに青山とか出かけるのもバカらしいし。
こちらにコメントを書かれている方のお勧め、ピラティスやってみようかしら…。
老眼…そのためにスマホの買い換えに悩んでいます。
今、使用しているのが少し大きめのタイプで、友人がiPhone ESにしたのですが、私には読めないかも、と決められずにいます。
老眼は視力のいい人ほど早くなるらしいですね。
私は近眼でずっとメガネ(コンタクトが合わない)ですが、度数がそれほどではなかったので、今は遠近両用でないと生活に支障が出ます。友人は二男君と同じくレンズの厚さを薄くしないとダメなほどド近眼だったので、未だ老眼鏡は必要ないとか。確かに遠視や視力2.0とかの人達は老眼になるのが早かった気がします。
身体の悩み、増えますね(*_*)
knife8
がしました
諦めてMONAさんのストレッチを何とか少しずつ毎日やってますよ
痩せてきてるのはわかります
アラフィフになると、身体が堅いのが嫌になりますね。
knife8
がしました
したいんですよね~(^^;;
とは言ってもまだ自分の為の
時間とお金の余裕がないのが
現実(T ^ T)
ちなみに老眼も現実でして(笑)
とうとう仕事だけでなく日常にも
支障が出て来たからとうとう遠近両用
コンタクトにしてしまいました(๑˃̵ᴗ˂̵)
かなり快適ですよ(^.^)
少しストレス減りました(笑)
knife8
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私も最近ヨガを再開したばかりです!お互い頑張りましょう(о´∀`о)
knife8
がしました
読み書きだけでなく、ちょっと見るだけでも眼鏡要ります。
買い物でちょっとした表示が見えないのですから辛いー(。>д<)
ヨガとかストレッチの様な地味な運動大事になって来ますね
私、40代後半で酷い肉離れをおこして大変だった事が有りますから、
まるさんを見習って 運動しまーす!
knife8
がしました
近眼用の眼鏡をズラしながらの生活です
私の場合は筋力が無くなりました
元からほぼ無かった腹筋と腕力が(ノω・、)
体が硬いのならお風呂上りのストレッチが
地味ですが効き目ありますよ
でもこれからの季節は
お風呂上りは乾燥対策が一番ですよね…
knife8
がしました
いつも楽しく拝見しています。
ヨガ、私もちょうど一か月前に始めましたo(^▽^)o
マットに着替えに水にって荷物多いですよね。
私は家でゆっくりマットの手入れ(乾かしたり拭いたり)したいので
いつも大荷物ながら持ち歩いています。
せっかく用意したヨガグッズ、無駄にならないようまったり続けようと思います。
一緒にまったり続けましょう♪
knife8
がしました
ぷるぷる解ります(^.^)
私の先生は脚が攣ったり、ぷるぷる震えるのはやり過ぎだからもう少し手前で、やってるつもりで良いんですよ~と教えてくれて、おかげで今年10年達成!
何をやっても続かないワタシが!
今はリラックスし過ぎて、ポーズ中でもうたた寝しちゃうというね、老眼どころかボケが来たか!
でも体調は確かに良くなります。
頑張って下さいね~
knife8
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knife8
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ヨガ、いいと思います。私はホットヨガなんですが、やってる時は絶対体調いいですし、体重も落ちました。
今、幽霊会員になりつつあるのであきません。
も一度がんばります!!
knife8
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「身体の不調が治った」、
「疲れにくくなった」
殆どの方が、そう仰います。
私も、ヨガ効果は日々実感してます。
長く継続すると、少々の疲れや違和感は、
ヨガで改善できるようになりますよ。
ぜひ、継続してくださいね。
楽しいヨガライフを応援しています。
knife8
がしました