★★★★30歲起 當心看不見的老化★★★★
久坐竟然會讓我們肌肉減少，而且只要超過六小時，癌症、心臟病、糖尿病等疾病機率暴增，也容易喪命。
骨鬆學會發現，台灣肌少症是亞洲第一，肌肉每年消失1％，現在40歲的人，將來有高達八成的人會臥床不起！
肌肉被稱為「人體的第二個心臟」，更是骨骼健康的守護神，身體保固年限只有50年，現在開始來啟動我們的養肌計畫吧！

(請大家幫忙讓更多人知道這篇文章，讓更多人知道維他命D的好處，不要讓自己成為一個缺D旳人)
(維他命D可能有助於女性朋友控制子宮肌瘤)
幾年前半夜急診來了一位30多歲的女病人，她是被她先生攙扶進來的，因為她下腹部痛的她沒辦法自己走路……。
急診的醫生一開始診斷她是腹膜炎，打電話問我是不是要直接開刀，我請他們等一下，因為我當下在電話裏覺得怪怪的，我聽起來她不像盲腸炎，那麼年輕，下腹會痛到腹膜炎的...

(請大家幫我分享這篇文章，讓維他命D可以幫到更多人)
那天門診來了一位70多歲的阿桑
她是來找我測血中維他命D濃度的
她是我以前在基隆長庚的老病人
一直跟著我到敏盛醫院來
單看她的外表跟行動力
你一定不敢相信
她是一位肺癌第4期患者……
初看到她的時侯，已經是4年前的事了
那時她是被推著輪椅走進來
她很勇敢
儘管上一次的治療方式沒有見效
她仍然接受了另一種的治療
只是…
體力有點差
腫瘤控制得...

量體重也要測腳點
看看自己肌肉量有沒有不足

很多人都問我說
他有什麼什麼毛病
他可以吃維他命D 治療嗎？
他的病和維他命D有關係嗎？
我想說的是
不管你現在身上的病和維他命D有沒有關係
你都應該補充維他命D
因為你就算不相信維他命D的很多功能
你至少不能否認維他命D對你骨頭的幫助
大家的骨密度在40歲左右就開始下降了
特別是停經後的婦女 掉的更是快
老人家因為骨鬆造成的骨折死亡率比很多癌症的死亡率還高
因為老人家骨折後會在床上躺很久
造...

那天門診來了一位70多歲的阿桑
她是來找我測血中維他命D濃度的
她是我以前在基隆長庚的老病人
一直跟著我到敏盛醫院來
單看她的外表跟行動力
你一定不敢相信
她是一位肺癌第4期患者……
初看到她的時侯，已經是4年前的事了
那時她是被推著輪椅走進來
她很勇敢
儘管上一次的治療方式沒有見效
她仍然接受了另一種的治療
只是…
體力有點差
腫瘤控制得也差強人意…
我請她補充了維他命D
其實
我也不是很確...

年齡漸長，一定會面臨更年期的到來
少了女性荷爾蒙，身體的生理現象也會跟著改變
📍熱潮紅、盜汗、失眠
📍骨質疏鬆、陰道乾澀
📍心情上，更會因為這些變化而大受影響😭
但其實只要好好的保養，吃對食物，
你也能甩開更年期帶來的種種不適

你知道嗎！據統計📊台灣 50 歲以上國人
有骨質疏鬆現象的盛行率約為 20-30%，
而女性的盛行率甚至高於男性 2 倍
骨質疏鬆之所以被稱為是「沈默殺手」
就是因為骨頭「鬆了」卻很難被察覺，
而常被忽略
但大家不知道的是❗️每每因骨鬆而造成的髖部骨折後死亡率，可能比女型罹患乳癌、子宮癌的死亡率還高🙀
如果每個人都會擔心自己得癌症，那麼你應該更擔心自己是否有骨鬆！
📣 認識骨質疏鬆，就從...

中年強化醫能精露，從根源改善消化虛弱

(.)女性淨化醫能精露
功效：營養補給．調理體質．養顏美容．彈嫩澎潤．健康維持．調節生理機能

每年的固定行程
回楊梅掃墓





美日好蔬果!

維他命D可以保護你的呼吸道黏膜，讓它更完整，減少你被病毒或細菌侵入呼吸道的機會，因此有機會降低上呼吸道感染的機率.
就算你真的很不幸被病毒感染了，維他命D可以增加你免疫細胞的殺菌能力，減少你後來轉變成細菌性肺炎的機會。
維他命D保護的黏膜不只是上呼吸道，對胃腸道也是，維他命D可以讓你的腸道黏膜的間隙變小，減少外來物質或致病原侵入身体的機會。我們每天吃入那麼多的東西，不知道裏面含...


附上晚餐照片 均衡營養~

(維他命D能保護你的呼吸道和腸胃道，並增加免疫系統的殺菌力，可以減少被感染的機會)
前一陣子在醫院碰到一個以前病人的家屬，他一個人站在樓梯口，一副若有所思的樣子。
我上前叫了一下他，他抬起頭，眼睛裏滿是血絲。
我問他怎麼在這裏，他說他父親幾天前感冒，剛開始症狀不是很嚴重，也有帶去看醫生，醫生說是病毒感染，但幾天後病情急轉直下，變成細菌性肺炎，他父親喘不過氣來，被送...

1 維他命D要不要補充高劑量
我不知道多少以上叫高劑量
我建議是一般大眾補充到不缺乏就好
至於要補充多少才可以不缺乏
這跟你的日照長短，飲食習慣，腸胃吸收，和先天體質都有關係
2 維他命D可不可以抗癌
從維他命D影響的基因表現來看是可以的
實驗室裡的研究和動物實驗也是可以
但應用到人體結果就很難有定論
有的研究說有，有的說沒有
流行病學大多發現缺乏維他命D癌症發生率較高
我的意見是正常人不要讓...

(維他命D能夠降低慢性肺阻塞病人疾病的嚴重度，請大家告訴你週圍的吸煙者和因為工作而肺部受到傷害的人)
那天一個老病人回診，他在我門診追蹤了好幾年了，今天是他兒子陪他一起來。
我問他 “你是爬樓梯上來哦? 不然怎麼這麼喘? “
因為他一坐下就一直喘氣，話都說不出來。
等了一會兒，他才回我說，他沒有爬樓梯，他剛剛是坐電梯，在走平地過來的。
他最近不知怎麼了，感覺體力越來越差，常常走沒幾步路就要停下...

大年初二

豐盛的午餐

一看就知道是客家菜

雞酒 鹹菜湯 湯圓 是一桶桶裝的

過年的年味滿滿

過年第一站

拜拜

我是傳統客家人…..

祝大家新年快樂 

 平鎮鎮安宮 三官大帝

心臟癌 有這個癌症嗎?
來聽聽江P怎麼說?

關於維他命D的問題
我在這裡再說明一下
（因為又很多人私訊我了，原諒我不能ㄧㄧ回覆）
1 維他命D要不要補充高劑量
我不知道多少以上叫高劑量
我建議是一般大眾補充到不缺乏就好
至於要補充多少才可以不缺乏
這跟你的日照長短，飲食習慣，腸胃吸收，和先天體質都有關係
2 維他命D可不可以抗癌
從維他命D影響的基因表現來看是可以的
實驗室裡的研究和動物實驗也是可以
但應用到人體結果就很難有定論
有的研...

1 月 16 日 晚上 20:30 江醫師 
針對病友的健康問題及重點營養的補充，親自解答！
歡迎大家一起來聽聽江醫師怎麼說～

她是一位三陰性乳癌的患者
ㄧ發現就有肺部轉移 呼吸有一點喘
大約1年前她來找我治療
經歷了幾輪的化療
起起伏伏的病情讓她身心俱疲
就在又一次的化療後
她就沒再回診了……

幾個月後她又回我的門診
她已經變得很喘
臉上一點血色都沒有….

住院檢查後
果然病情變得很嚴重
疾病惡化的速度出乎預料的快

那天查房
她一人躺在病床上
我跟她講了一下接下來的治療方向
問她有沒有什麼問題
她氣喘吁吁的說
...

大家好 我是江坤俊醫師  公開演講，活動和直播的訊息會經由LINE@和臉書同時發出 另外我會經由LINE@不定時傳送一些我自己錄製的健康資訊影片給大家

江坤俊醫師

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