昆凌近期美台工作兩邊跑，雖然老公愛相隨，但需要調整時差又要忙著照顧小孩，這樣疲倦的生活，昆凌卻依舊保持好氣色跟完美的體態。令人驚艷及好奇昆凌是如何保持氣色跟身材的方式：
1.不吃炸物！增加空腹時間
昆凌叮嚀一定要少吃炸物！炸物除了會讓肌膚變差也是讓體重飆高的最大兇手之一。但每餐都會讓自己吃飽，這樣才有毅力健身，而且挨餓會讓自己心情不好。
昆凌還補充一點，喜歡讓自己空腹的時間久一點，這樣才能讓腸胃有足夠的時間消化及休息。如果嘴饞的時候，因為自己喜歡喝甜甜的飲品，因此推薦大家「農純鄉彈力燕窩飲」，既有飽足感又沒什麼負擔。
常熬夜也能快速擁有好氣色！
小編在此推薦幾樣獲得FG網友評鑑的保健食品：
a.消化順暢的最佳好幫手
「日本森下仁丹 晶球長益菌-加強保健」最大的優點莫過於攜帶方便吧！不需要冷藏而且小小一包，放在包包裡隨手取得一點都不麻煩。
有網友說，對於益生菌的補充，以往都是藉由食用優酪乳或是優格來補充好菌，但是每當生理期來時，會暫時避免食用生冷的食品，所以往往因此而無法及時補充好菌，但自從有了這款益生菌之後，就解決了這個問題呢！
b.讓肌膚迅速Q彈的小秘密
現代人追求快速時尚，除了保養品、彩妝品推成出新外，美容食品也是一直在進步呢！
「AVON雅芳 康采膠原12000濃縮飲」也深受網友們的喜愛，味道是大家都能接受的酸甜感，使用方式是只要撕開包裝即可直接飲用，不像其他膠原蛋白飲品是需要倒進杯子中加水才能食用。如此方便又有成效的飲品，難怪擄獲不少網友們的心啊～
c.酸酸甜甜的口感 x 連孕婦都能食用!昆凌親自推薦
「農純鄉彈力燕窩飲」每包都含膠原蛋白胜肽，剛好符合人體的最佳吸收量，也用來鎖住膠原蛋白防止流失。雖然這些東西平常也能從飲食上補充，但是食材要慎選，還要小心熱量，農純鄉燕窩飲經過多項認證，又方便攜帶，連孕婦都能飲用，很值得推薦！
2.培養「登山式」核心訓練的習慣
昆凌不太做重訓，但會做核心訓練。像是「登山式」的核心訓練，就可以很快練出人魚線。
小編強力建議大家要培養做核心訓練的習慣！簡單的核心運動不僅在家裡就可以完成，一天只要短短幾分鐘，就會有以下驚人的成效唷：
a.有美麗的肌肉線條和完美的體態
b.可以解除腰酸背痛的困擾
c.提升身體代謝，遠離便秘
3.由內到外都保水 不讓身體有任何缺水的時刻
每天多喝水，並注重保濕保養！昆凌說，喝足夠的水才能防細紋、皮膚變好也幫助身體排毒，讓身體從裡到外都能隨時「保水」。
只要照著以上昆凌三大秘訣，相信各位女孩都能在健健康康的狀態下保持美美的喔～
延伸閱讀：仰臥起坐絕對不夠！每天5分鐘用「棒式」消滅肥軟肚肉
圖片來源/FaceBook＠昆凌Hannah、Instagram@hannah_quinlivan、品牌
FashionGuide多媒體編輯中心/實習編輯 朱佳蕊；責任編輯/Jade