数あるツボの中でも、いろいろな症状の改善に使える、応用の利く万能ツボ、多機能ツボをスクール・トリートメント・カフェ気流」代表、鍼灸師の島田力さんに教えていただきました。
全身のさまざまな痛みに対応。健脚効果もあるオールマイティなツボ
胃とつながりのあるツボで、気の不足などによる症状や、体全体の治癒力を高めます。『奥の細道』で芭蕉が旅に出る前にお灸をすえていたことでも有名なように、昔から足の疲れを取るなら足三里と言われていました。
もちろん、胃の調子を整える効果も!
[ 探し方]
膝の外側、お皿の下から指4本分下がった、いちばんくぼんでいる場所。向こうずねの外側です。
[ 押し方]
太い骨にそった位置にあるので、中指や親指を使います。骨を外側から押すイメージで。
撮影/広瀬壮太郞 イラスト/福井信明(HOPBOX)
監修/島田 力(スクール・トリートメント・カフェ気流)
構成・原文/蓮見則子