プライベートジム HPER 阿佐ヶ谷店

A当ジムの営業時間は原則AM9:00〜PM11:00となっております。
ご要望があれば、上記時間帯以外でのにトレーニングにも応じさせていただく場合もございますのでご遠慮なくご希望時間帯をお申し付けください。また、休業日は不定休となります。

Aセッション１回あたりの所要時間は60分で、週2回のペースで行います。
内容はお腹・胸・背中・脚をメインとしたウェイトトレーニングが中心となります
また、ハイパーでは超時短の有酸素トレーニングも採用しており
会員様のご希望や目指す体型を考慮して有酸素運動・体幹トレーニングなどを取り入れることもございます。
セッションメニューは全てお客様の目指す体形に合わせた完全オーダーメイドです。
トレーニング開始

A体型作りにはトレーニングも大事ですが、食事もとても大切です。
しかし空腹なのに食べないといった絶食ダイエットではありません
食材や摂取のタイミング等の制限はありますが、食事はしっかりと採っていただきます。
お肉だって食べられます！
食べたものは毎日メール送っていただきトレーナーがアドバイスいたします。
当ジムで正しい食事の知識が身につきプログラム終了後も役に立ちます。