YOGADAYS 生徒さん専用

月曜9:15〜10:30 金曜10:00〜11:00（産後クラス年内まで） 土曜9:15〜10:30、13:15〜14:30 日曜9:00〜10:30 ●来年に向けてクラス増設予定♪

朝イチクラス、開催中♪

レッスン後、11:00ごろから受付中！ 年内は、モニター募集をしているため、午後も受付しています(^^)

よもぎ蒸し

メニュー

https://airrsv.net/yogadays-ayuresort/calendar

レッスンのご予約は予約サイトより、よもぎ蒸しはLINEからお問い合わせください♪

プライベート枠「MoonDAYS」

予約サイトができました🙌
メニューを選び、お好きな時間からご予約ください
↓
https://repitte.jp/reserve/store?token=4d6451d69cf86dbf1325489e27e5bfbc

☔️6月スケジュール

・たまごレッスンは、5月末で終了となります🙌
・薄着になる前にキャンペーン！ヨガクラスの中に筋トレが入ります✨
ヨガとよもぎ蒸しがセットで、さらに1ポイントプレゼント✨


◉6/22（土）18:00〜日没まで
狩野川テラス（リバーサイドの裏あたり）で、フルムーンヨガ&シンギングボウルヒーリングが、開催されます🙌

2000円（チケット利用可）
予約制です！
オンザ...

🌈5月のスケジュール


☀️予約不要イベントクラス

①5/6（祝）パークヨガ/沼津市中央公園
受付/9:00-
ヨガ/9:30-10:30
講師/めぐみ、しの
💰1100円、プリカOK、当日支払い（現金、クレジットカード、バーコード決済、電子マネー、使用可能）
💻予約不要、直接会場はお越しください

・中央の芝生エリアで行います。
・日陰がないため、帽子やサングラスなど日避け対策をご...

【令和6年1月から変わること、始まること①】

◉回数券の販売金額が変わります
令和5年12月末まで
4回券5500円＋税で、6050円
8回券10000円＋税で、11000円
↓
現在、75分クラスベースで
都度払い2500円＋税で2750円に対し
4回券の場合は1.5回分で2268円
8回券の場合は1.5回分で2062円


⭐️令和6年1月から販売のチケットは1マス1100円とし
4回券...

12月30日土曜日
御殿場高原時之栖　禅堂にて
禅堂×ヨガ〜音の響きに癒されるヨガ時間〜

開催します🙌

こちらのイベントは、一年を振り返り、ご自身の経験を讃えながら、自分自身を認め受け入れていく素敵な時間をヨガを通して体験していただきたいと思っています。

マントラ、呼吸の音を始め、シンギングボウルの音が入ります。
音をテーマに、音を感じることで五感を研ぎ澄ませて、よりクリアにこの時間を...

12月のよもぎ蒸しについて

12月から2台で稼働する予定でしたが、椅子が届かず、、、
12月の中ばまで、お一人ずつの予約受付とさせていただきました🙌

椅子が届きましたら、お二人ずつの受け付けにいたします！

◉12月からのモニター◉
①カーテンで仕切りを作ります。個室でよもぎ蒸しをご体験ください🙌

②Wi-Fiが入りました！よもぎ蒸しの間、携帯等自由にご使用ください🙌

③薬草です...

12月は特別クラスがあります🧘‍♀️

①12/10（土）9:00〜10:30
癒しのヨガとサンカルパ瞑想/AKIKO
@tenokokoro_ayuresort 
↓
サンカルパ瞑想とは？
紙に「サンカルパ（目標や誓い）」を書き、ヨガで体をすっきりさせた後に、サンカルパを思い浮かべながら瞑想します。
チャクラを意識した瞑想法によって、自分の意思や願いが明白になり、さらに深く集中した瞑想へと...

〜よもぎ蒸し　モニター現在の予約状況のお知らせ〜

Thank You!! のところは、ご予約いたただいています🙏
ありがとうございます✨
12月は、まだ公開していませんが、ご希望の方にはご予約押さえていただき始めてますので、こちらもぜひお気軽に声をかけてください😊

記載されているスケジュールは、目安となります😊
お問い合わせください✨

また、私が経験してきてる感じだと、初めての時は...

▪️▪️▪️よもぎ蒸しのモニターを募集します▪️▪️▪️

⚫︎目標は来年ぐらいから、ヨガレッスンの後よもぎ蒸しに入れるような、サロンを作っていきたいと思っています😊
電源の関係から、4名までは一度によもぎ蒸しに入れそうなので、これから揃えていきたい道具、薬草の種類、目的別の薬草の種類（更年期対策、妊活向け、はどのくらい必要なのか、などを、モニターの皆様からの意見を頂戴して、準備していきたい...

11月のスケジュールが、できました😊

⚫︎11/13（月）子ども同席になります🙌

⚫︎パークヨガは年内ラストです🙌
10:30〜11:45を予定しています☺️気温により変動あるかも🙌


この後、よもぎ蒸しモニターのスケジュールを出します😊
ヨガとセットで、相乗効果を😊


11月もよろしくお願い致します😊
↓
ご予約はこちらから💁‍♀️
https://airrsv.ne...

お外でのヨガのお知らせです🙌
※パークヨガは時間変更があります🙌

9/24（日）
パークヨガ@沼津市千本の港口公園
8:00〜受付開始
8:15〜9:30 ヨガ

💰2000円
または、チケット1.5回分

--------------------
9/29（金）
お月見ヨガ（十五夜と満月が同じ日です❤️）
@狩野川沿い、リバーサイドホテルの裏あたり
18:30〜受付開始
19:15〜...

10月のスケジュールができました😊
ご予約は、予約サイトからお待ちしております✨


①10/1、10/2は休講です

②今まで60分だった、ハタヨガ、身体リセットヨガは75分に拡大されます。
スタート時間のご確認をおねがいいたします。
チケット1.5回分、都度払いは2500円＋税、初回体験は2000円＋税です

③Megumi産後クラスは、年内で終了となります。
11月、12月は月一になる...

2023年12月30日（土）
御殿場時之栖　禅堂にて
「禅堂×ヨガ〜音の響きに癒されるヨガ時間〜」
開催決定☺️

9:30〜11:10
ヨガとシンギングボウルのコラボ
定員あり

です😊
詳細は随時お伝えしていきますね！

ぜひ❤️スケジュール合わせて参加してくださーい😊😊


#ヨガ
#yoga
#年末ヨガイベント
#御殿場高原
#時之栖
#禅堂　


9月のお知らせ🙌

【お外でヨガ】
◆日曜日に、公園で朝ヨガ！
パークヨガ/沼津市の港口公園
9/24（日）8:30〜9:45
↑
気温が高ければ8:10〜9:25に変更予定
💰チケット1.5回分　or  2000えん
※10月、11月は本日日程が決定します！

◆お月見ナイトヨガ
中秋の名月（十五夜）と満月が重なる夜🌕
月灯りの下で、川の音を聞きながら、お外でヨガします
9/29（金...

●お月見ナイトヨガイベントのお知らせ●

2023年は中秋の名月（十五夜）と満月が重なります☺️

中秋の名月にあたるこの日、沼津の狩野川沿いの「風のテラス（階段になっている河川敷）」にて、満月の灯りを浴びながら、ヨガをします。

夏の疲れを癒やし、秋の気候をお外で感じでみましょう。
五感を研ぎ澄ませることで、自然と繋がり、満月のようにまぁるい心でご自身を労ります。

静かに月を眺める時間を作...

●お盆休み中のクラス●

アーユルヴェーダの観点から「その季節に起こりやすい不調」に着目。
季節に合ったヨガを実践して快適に過ごせる体づくりを！
アーユルヴェーダによる、季節の不調を乗り越える生活&食事のアドバイス付き！
↓

アーユルヴェーダでは、一人一人に合った健康法があるとされており、問診によって体質（ドーシャ）を診断します。

アーユルヴェーダの観点を取り入れると、例えば今は夏なので、...

◆お盆休み中、ヨガクラス◆

8/13（日）9:00〜10:30
太陽礼拝&姿勢改善ヨガ

癖がつきやすい足裏をマッサージ等でほぐし、長く伸びた背骨を意識しながら、気持ちいい太陽礼拝を目指しましょう！

●太陽礼拝
→《 タダーサナ（まっすぐ立つポーズ）・前屈・プランク・ダウンドック・後屈のポーズ 》を続けて行うことで「鍛えること」と「ほぐすこと」を効率よく実践できます。
有酸素運動をより気持...

◆お盆休みレッスン◆

からだのだるさ
食欲不振
消化器症状（下痢、便秘）
立ちくらみやめまい
むくみ
吐き気
微熱
イライラする
無気力になる

こんな症状を感じる方、暑い日々が続く中、夏バテ気味かも。

夏バテの原因は
・温度差による自律神経の乱れ
・体内の水分やミネラルの不足
・食欲減退による栄養素不足
などが、考えられています。

自律神経が乱れると、感染症にかかりやすくなります。
自...

◆8/11（祝）〜8/16（水）夏季休暇中のレッスン◆

① 8/11（祝）8:30-10:00／夏のクールダウンヨガ

前半はポーズで筋肉を目覚めさせ、後半はゆったりストレッチで身体の熱を冷ますクールダウン（夏バテ解消）を。
心とカラダをリラックスさせる「シータリー呼吸法／ブラーマリー呼吸法」を実践します。

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

②8/13（日）9:00-10:30／太陽礼拝

...

\\11月の祝日はレッスンがあります！// ・11/3 身体リセットヨガ ・11/23 ハタヨガベーシック ●レギュラークラスは60分、たっぷりヨガを味わえるロングレッスンは90分です✨ 11月の90分クラスは ・6.13の日曜日、23の祝日はハタヨガベーシック ・12の土曜日は姿勢改善クラス「足裏ケア&太陽礼拝」 ・27の日曜日は陰ヨガ

\\6月よりマタニティヨガが再開されます//

第1.3.5水曜9:30〜10:30子連れ産後ヨガ
第2.4水曜9:30〜10:45マタニティヨガ（子連れOK）
※両クラス、MEGUMI、AKIKOの2名体制となります。お子様が大丈夫そうでしたら見守り託児をさせていただきます✨
↓
●6月開催日●
1日、15日、29日子連れ産後ヨガ
8日、22日マタニティヨガ（子連れOK）

--------...

\ 子連れ産後ヨガってこんなことやります✨ /

第1.3.5週の水曜日9:30〜10:30
子連れで参加できるヨガクラスは、その日に参加された方の産後の月齢、生理中かどうか、などの様子を見ながら、都度内容は変えて行きますが、大まかにこんなことを👇

①お歌遊び
音楽に合わせて歌いながらベビーマッサージをしたり、手遊びをしたりします🙌　
お母さんの手を密着させることで、安心感を感じたり、身...

3月のスケジュール完成しています！

ご予約は予約サイトからお待ちしておりますー😊😊

最大5名さままでの少人数制ヨガスタジオです☺️

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