🌿春のポカポカ陽気。まわりはなんだか明るくて、みんなが前向きに見える季節。
でも自分だけが置いてけぼりみたいに、なんだかしんどい…そんなふうに感じていませんか？

✅朝起きても疲れが取れてない
✅なんとなく気分が沈む
✅新しい環境に気を張りすぎて、頭がぼんやり
✅やらなきゃいけないことがあるのに、全然やる気が出ない

それ、もしかしたら“春バテ”かもしれません。

春は気温差や気圧の変化に加...

焦ってしまったり、不安になってしまう時、ありませんか？

本番に弱い😢
緊張して頭が真っ白になっちゃう😵‍💫

と言う方に、ぜひ試してみて欲しい方法があります！
https://youtu.be/w7-SotaC6X4?si=Ahzs4BkFjxfNR1EH

#不安
#不安障害
#メンタルヘルス


カウンセリングはしません。

「え？」
カウンセリングしてもらえないの？
と思いましたよね？

正確に言うと
「カウンセリングが必要じゃない人には
カウンセリングしません」
ってことです。

カウンセリングだけでは解決しないこと
めちゃくちゃたくさんあるんですよ。

だから、まずはあなたには
何が必要なのか？を明確にする必要があります！

「いやいや、何が必要かなんてわからないよ😅」

そう...

「恋愛がうまく行かない」
「結婚できるのか不安」
「私は人から愛されない」

こんな風に感じたことはありませんか？

こう思ったことがある方は
自信が持てず、恋愛だけではなく様々な場面で
自分自身を傷つけているかも知れません😭

でも、その思い、その気持ちは変えていけるんです💡

気持ちが変われば行動が変わっていき

ついには未来にも変化を生みます✨

このような大きな変化は
あなたの小さ...

人間関係に疲れる人の特徴をまとめてみました📝

たくさん当てはまる人は、より人間関係に疲れやすい方です。

人間関係に疲れても、問題ない
自分でちゃんと疲れをリセットできている
という方は、問題ありません✨
しかし、そういう人ばかりではありません...

心が疲れてしまって、体に不調を感じている方
好きだったことなのにやる気が出ない
なんで生きてるのかわからない
こんな風に思い始めている方は...

2025年がスタートしたばかりなのに、気が重いあなたへ。

人は、なぜかいつも今の現状がそのまま続くと思っているんです😭
今、「幸せ〜」って思ってる人は、ずっとそれが続くと思ってます。

「仕事がうまく行っている」と思っている人は、明日も明後日も、そして半年後も来年も、きっとうまくいくと思っています。
逆に
「いいことがない」「自分はツイてない」と思ってる人は、
今日も明日も、半年後も来年も...

日々疲れてませんか？

それは、頑張りすぎが原因かも。

頑張るのは悪いことではないけど
どうして頑張っているのか？
と言う理由によっては、頑張ることであなた自身を疲弊させちゃってるかも。




期待に応えるために頑張っちゃう...
いつも無理をして、苦しく感じていませんか？💦

人のためではなく
自分のために頑張れたら
もっと自分の人生を生きることができます。

他人の目を気にしすぎると...

自分の人生を生きらません😭

本当は○○がしたいのに
××がなければ、あれをしているのに

と、何かのせいにして行動ができず
そして後悔ばかり...

日々苦しいし
好きに生きられずに苦しくて
そして、行動できずに時間が過ぎていった後悔で苦しくなる...

良いことありません😨
しかし！
人目を気にしないように生きられるなら
とっくにそのように行動してるよ...

自分を犠牲にする人の特徴

いくつ当てはまりましたか？

１つでも当てはまって
しかも、その気持ちが生まれてきて苦しい！と思っているなら
それは自分を犠牲にし過ぎている証拠。

繊細な心。
それは悪いものではありません👍

心には「上手な使い方」があります。

例えば、
人の期待に応えないといけない
と言う心があるとしましょう。

この気持ちが原動力で頑張れる💪
と言うのなら問題はないのですが...

期待されすぎていて、期待に応えないとまず、こわい、どうしよう...
と不安を増幅させたり、
その物事を回避するという状態は、あなたの考える本来の生きる意味から遠ざか...

Fine

Mixed media feedSee more

You might likeSee more

Accounts others are viewing