足・脚のお悩み改善 金沢フットケア

外反母趾でお悩みの方、自分は外反母趾なのか？など足・脚の不安やお悩み（健康面・美容面）をお持ちの方たちに気軽にお試し頂けるコースです。 問診に始まり、足、姿勢の計測で現状を把握、原因は何なのか？そして原因を改善する具体策までお伝え致します。 ※画像引用：ネイティブウオーキング協会

★足のお悩み★ 外反母趾、内反小趾、浮指、扁平足、冷え、むくみ、膝痛、股関節痛、足底筋膜炎、モートン病、巻き爪、魚の目、タコ、O脚、X脚など

★全身のお悩み★ 頭痛、首・肩コリ、四十肩、ストレートネック、背中痛（背部痛・張り）、猫背、腰痛、反り腰など

★メリット★ 足／脚が細くなる、足が小さくなる、足が疲れにくくなる、足が安定する、足の痛みがなくなるなど

始める前に知っておくべき３つの注意点

とても重要！基本の立ち方

歩きやすくなる４つのストレッチ

1stステップのコツは「行進」

3つのチェックポイント 1.片足を出した状態でスタンバイ 2.体が前に行かずに足を前に出せればOK 3.前足部を踏みつけていないか？

4つのよくある失敗パターン