徳島ヨガハート

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セルフケア力を高めていこう

ヨガって?

ヨガハートのあきこです

私は、徳島で育ち、その後は名古屋で20年間暮らしていました。ヨガは、名古屋在住時に始め、徳島に帰省後にヨガハートをスタートしました。2024年で10年が過ぎました!
みなさまのおかげ様です、ありがとうございます。

ヨガを始めるまで、ヨガの知識はゼロスタート。体もとても硬かったのですが、毎日スタジオに通ってまずはじめに起きた変化が、姿勢です。
体幹がつき、ヨガの効果の中でも大きい自律神経の調整は、自身に合った体型に近づくとも言われます。

そんなヨガって?

たくさんの種類があるヨガですが、みなさんが普段出会うヨガは、体を動かすものが大半で、ハタヨガと言われます。ハタヨガとは、月と太陽、陰と陽を意味します。
体を動かして、呼吸をして、心、精神を整える
このヨガは、バランス良く身体を調えて鍛えることが出来ものでもあります。

小学生のお子様から80代の方まで、妊婦さんや産後のケアに通われる方など、人生を通して自分のためになる体づくりをしていけるものですので、ぜひヨガを体験してみてください。

これからの時代、体を鍛えることや精神力を養うことは、とても大きな生きる力になってくれるはず!

一緒にヨガを楽しみましょう♪
お会い出来るのを楽しみに✨お待ちしています

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Country or region: Japan