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定休日のお知らせ

■シェイプアップ中の禁忌な食事
ついつい止まらなくなるお菓子やお酒🍫🍻
やはり真剣にシェイプアップを目指す方には、置き換えをしながらでも段階的に控えていただきたいものです😢（もちろんすぐに辞められるならそれに越したことはないのですが…）お菓子やお酒を控えたほうがいいというのはわかっていても、その理由についてはいかがでしょうか？是非この機会に知って頂けると幸いです。

また、一方で『糖質制...

■シェイプアップ中の食事について
食欲の秋が到来しました🍁🍂
美味しいものを沢山食べてしまってつい体重が…😭
とシェイプアップをスタートする方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、シェイプアップ中の食事について簡単に説明させていただきます🍴


『大切なことは3大栄養素の適正量を知ること』
から始めてみてください。3大栄養素「糖質」「タンパク質」「脂質」は1日どのくらい摂取すると...

リアルワークアウト石神井公園

ミュー成増【予約用】

おうちcafeパン工房

ファルコンヒルズ

wacotte M's salon

ASBeeKIDS吉祥寺店

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BEA平和台駅前校

リバーサイド　寿し和　和香苑

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キレイと健康　B-LAB練馬南口店

オオタナナエ台所教室

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