｜聽說睡不飽容易覺得餓？
＃迷思破除
除了阿嬤覺得你餓之外，我想更可怕的就是睡不飽帶來的餓了吧！
不知道大家有沒有注意過，如果前一天晚上去夜唱或是熬夜辦公，隔天又要一早起來上班睡眠完全不充足時，當天就會顯得特別想吃東西。又或者是平常每一餐吃的都不多，但是一到半夜睡不著時，反而就覺得胃口大開，餓得可以吃下一頭牛，更可怕的是這種因為疲累或是熬夜時所產生的飢餓，都伴隨著強烈的口味需求，也就是你會很想...

｜享受輕鬆孕期．不再擔憂恐懼
孕期蛻變成網美等級
＃與寶寶一起感受食再幸福

妳只需要 吃對東西、 正確營養
然後就放心就交給營養師跟身體自己！

孕期的變化反應
心理的擔憂恐懼
鏡中膨脹的自己
妳在意的，就讓VV Health營養師來Carry妳

其實不用焦慮！只要好好吃下妳最需要的營養跟食物，一切就會長成心目中最理想的樣貌！

擔心不知道該怎麼吃？
那放心交給強大的營養師團隊 VV He...

｜運動前必知的營養Tips

有人說運動前應該吃飽，這樣才不會突然低血糖昏倒？
有人說運動前最好空腹，這樣才能燃燒更多體脂肪？
到底怎樣才能幫助我們運動效果更好更健康呢？
快來看看營養師們怎麼說吧。

▍科學化區分

到底該怎麼準備運動前的飲食，其實可以用相對科學一點的方式來衡量，首先我們先了解一下，運動開始後的強度狀態是屬於「低強度、中強度、高強度」哪一種等級，依照對應強度的不同來決定進食項...

VV Health

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