忠孝昌盛堂中醫診所

恭喜「逐日奇譚」李奇儒在日本完成非常了不起的成就。
313回 日体大長距離競技会 5000m 14’31”51🥳
不僅打破了自己曾經的紀錄，
也一舉成為歷代百傑榜「第十傑」。
#林湘宛中醫師 很開心能在今年年初開始與奇儒展開合作，
初次見面就知道奇儒是一個明明已經橫掃了國內外各種長跑獎項，
卻還是非常謙虛、自我要求非常高，又不斷嘗試突破自己極限的運動員。
😞唯一的困擾就是反覆發生的感冒與疲...

<水庫補水 身體亦需要補充水分> 
近期偶有暴雨襲台☔️，除了出門會溼答答令人感到鬱悶以外，最值得慶幸的是雨水會補充水庫內蓄水量💧，讓台灣各地不再需要面臨缺水限水的危機，缺水對於日常生活會造成時分大的困擾。而水在人體內亦扮演十分重要的角色，維持各種身體機能運作亦需要它的存在，它佔人身體比例50~70%。水不僅可以幫助細胞、組織和器官正常運作，還能調節體溫、維持血液循環，並在新陳代謝過程中發揮...

<皮蛇纏身好痛苦 春天來臨要注意>
當春季來臨，季節交替，氣候多變，身體容易出現疾病 😷。最近，小編身邊的人感冒流感不斷。而在這樣的季節裡，還有一個讓人聞之色變的疾病，就是「帶狀疱疹」，俗稱「皮蛇」 🐍。有傳言「皮蛇繞身體一圈會致死」，到底是真是假呢？🤔
🌟什麼是帶狀疱疹呢？
它是一種水泡性疾病，與水痘為同一種病毒。如果第一次感染時稱為水痘，該病毒會長期潛伏在身體內，等待免疫力下降時就...

<立夏養生要點 夏天身體保衛第一戰>
#昌盛堂中醫 #林湘宛中醫師
👉🏽立夏養生要點是什麼?
《黃帝內經．四氣調神大論》曾描述到「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應養長之道也。」立夏標誌著夏天的開始，溫度會逐漸升高，也是萬物蓬勃生長的時機，可以善用夏季較長的日照時間來調養身體中的陽氣，對於冬季易發作的慢性呼吸道疾...

<雨一直下讓人好鬱悶，快樂食物要多吃>
#指筌中醫診所 #陳學莆中醫師
臺灣地理位置以及地形都相當特別，造就了多雨的氣候型態，年降雨量可以達到2,500mm以上。一年之中又以五、六月的梅雨季以及七月至九月的颱風季的降雨量最多。
各位讀者們，是不是一到了下雨天除了想到出門就會全身濕的困擾之外，可能還會感覺自己的情緒比較低落、沒有活力，或者睡眠以及進食模式有些許一樣，有可能就是「季節性情緒失調 (...

<春季最後一道防線穀雨 迎接夏季前哨站>
#忠孝昌盛堂 #湯詠舜中醫師
「清明時節雨紛紛⋯」過了清明節，台灣通常會迎來細雨不斷的日子，尤其是本來就多濕多雨的台北，更是濕悶。對應到節氣，就是俗稱的「穀雨」到啦！
穀雨，所謂播種完成，幼穗需要較多雨水滋潤的日子，空氣中總瀰漫著水氣，讓本來體質就多濕的人們更難以排出體內的濕氣。跟濕相關的症狀諸如『腦袋昏昏沈沈』、『疲倦』、『代謝下降』、『大便軟黏』也...

<春夏漸炎熱，吃冷食降火須注意>
#昌盛堂中醫 #宋宛蓁中醫師
春節一過節氣進入到「雨水」，春雨綿綿天氣漸暖，許多人已經開始按捺不住吃冷食、喝冷飲的慾望了!但是什麼樣體質的人不適合吃冷食?吃冷食對身體會有什麼樣的影響?怎麼樣吃才能在降火之餘將傷害降到最少?讓宋醫師帶大家一同來探討。
💡吃冷食對身體會有什麼樣的影響?
脾主中洲，升清降濁位於中土之位，脾胃氣機的升降將帶動全身氣血循環可見其重要。...

<春季賞花好時節，賞花對身體有什麼樣的好處?>
#忠孝昌盛堂 #吳東霖中醫師
✔️春季醫師是否建議多出遊?
⟪黃帝內經˙素問⟫云：「春三月，此謂發陳(推陳出新)，天地俱生，萬物以榮。」春季在四季的「生、長、收、藏」中，扮演著「生」的角色。
當季節從冬季逐漸轉化為春季時，相應於外界陽光日益變多、氣溫逐漸上升，人體內的陽氣也開始逐漸升發，藉由肝氣帶動氣血向上、向外疏展。
如同平時早晨起來時，在接收...

<老年好康這樣領? 千萬不要相信! 😱避免白跑一趟 >
台灣有許多為長者設置的福利津貼，在健保的部分也有相關的補助金，最近小編在網路上看到下面的文章，內文寫戶籍於北北桃年滿65歲的長者可攜帶身分證及存摺到區公所領取補助金，但是，查證過後發現幾個錯誤的地方😞。
內容錯誤部分為下：
1. 北北桃的確有「老人健保補助」，但處理方式不如文中說的「帶身分證至區公所辦理」，新北市會由社會局主動寄專函通...

<春季寵物掉毛 讓主人噴嚏打不停好困擾>
#昌盛堂中醫 #鄭天麗中醫師 
√ 為什麼家裡寵物掉毛會讓人容易產生過敏?
《內經》：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”，即將迎來春季，除了春暖花開，也是家裡小寵物開始掉毛的高峰季節，毛上多伴有狗狗、貓咪唾液蛋白等過敏原，會觸發身體多種免疫反應，在皮膚或呼吸道引起過敏三聯症，造成主人們皮膚發癢、眼睛紅腫或是噴嚏連連；據研究，嬰幼兒時期有異位性皮膚...

<上班族久坐，擔心疾病上身?>
#忠孝昌盛堂 #張凱傑中醫師
現代人通勤、上班、回家休息，一整天都坐著是現代生活的普遍特徵。為何現代人頸肩問題、腸胃疾病等健康問題愈來愈多？其實「坐太久」正是不可忽視的健康殺手！
Q1久坐無法避免，但會衍生哪些健康問題? 久坐又有什麼風險?
都市人生活步調快，但真正身體活動的量卻比以前農村生活的人少掉許多，一鍵下去就可以享受各種美食，在享受各種「便利」之餘，往往...

<麻疹來臨要小心 平日預防不可少>
近日台灣麻疹疫情持續擴大，因該疾病傳染性極高且潛伏期長，初期症狀又像一般的感冒症狀，往往容易讓人輕忽，等到紅疹出現才意識到自己得了麻疹😷。麻疹常見的症狀有，科氏斑、結膜炎、紅疹。
【預防方法】
1. 保持良好的個人衞生
- 經常保持雙手清潔，尤其在觸摸口、鼻或眼之前、觸摸扶手或門把等公共設施後，或當手被呼吸道分泌物污染時，如咳嗽或打噴嚏後。
- 打噴嚏或咳...

〈草莓盛產 想吃又害怕農藥殘留怎麼辦？〉
許多人熱愛酸酸甜甜的草莓🍓，尤其是在每年過年時期，許多人會前往草莓園親自摘取這美味的水果。3月份通常是草莓成熟的高峰期，果量最為豐富。然而，雖然草莓美味可口，但在食用時卻也常常讓人擔心農藥殘留的問題，據農業部〈110年度水果農產品農藥殘留監測研究成果報告〉顯示，農藥殘留排名不合格率最高的是百香果，其次是西瓜，再之後是木瓜，而大家通常認為農藥殘留量較高...

We can help ! 🥰
劉佳祐院長分享中醫在癌症患者加強照護專案的執行成效。

全文請點連結：https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid022X8KN7avGEs1JCwuwjK6JRVyfBeLwhY8Njj9DKAnJWYtvXPMsqFZB9NYEWTcJtXSl&id=100063572627204



<治療案例分享 ─睡眠障礙、夜尿改善>
#忠孝昌盛堂 #吳東霖中醫師
常常在床上翻來覆去，怎麼也睡不著😴；入睡後卻因夜尿而屢次驚醒，打斷了寶貴的睡眠時間。每次試圖再次入眠都像是一場抗戰，這令人困擾的情況屢屢發生，使得身體難以得到充分休息😕，進而引發更多問題。有這樣困擾的患者前來尋求吳東霖醫師治療，以下是案例分享～
【案例說明】
患者為65歲男性，患有睡眠障礙約2年，入眠需一個小時以上、淺眠...

<驚螫將至，初春養生需注意什麼?>
#忠孝昌盛堂 #張凱傑中醫師
💡 在驚蟄建議可以多吃什麼食物？為什麼？
驚蟄節氣到了，天氣回暖、春雷始鳴，蟄伏於地下冬眠的昆蟲被驚醒。驚蟄也是養生保健的重要時節，主要原因是大地回暖、氣溫回升，人體也處在陽氣上升階段，陰血相對不足，更需要好好滋養身體。飲食起居應順應「肝」之性，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，可以選擇如菠菜、芹菜、豆腐、油菜、白蘿蔔、...

<胃食道逆流找上門 改善方法報你知>
#忠孝昌盛堂 #吳東霖中醫師
本周末就是元宵節了，提燈籠吃元宵(湯圓)是傳統習俗的活動，但糯米製的食品對於胃食道逆流的朋友們可能要多謹慎，以下我們請吳東霖醫師來跟我們聊聊 #胃食道逆流
✅ 中醫如何看「胃食道逆流」?
「胃食道逆流」看似單純只是胃酸上逆的問題，實際上卻是一個錯綜複雜的疾病－中焦腸胃系統呈現「寒熱錯雜」、「氣機升降失調」的狀態，同時伴隨「交感...

#2/15開工服務喔!
經過幾日的過年假期，各行各業陸續開始營業。在營業的第一天，不少企業都有一個共同的傳統 ── 老闆會帶領著員工一起開工🎉拜拜，祈求來年生意興隆，財源廣進，象徵著團隊的團結和對未來的共同期許。
就如同其他行業一樣，昌盛堂中醫也於2月15日開始營業。我們期待著在新的一年中，能夠為更多人提供專業的中醫服務，讓大家在健康的道路上走得更加穩健。無論是因為過年期間的狂歡而導致的身體...

<冬季皮膚乾癢好困擾 養膚要點看這裡>
#忠孝昌盛堂 #吳東霖中醫師
秋冬季節常常有患者上門來看皮膚問題，由於氣候環境影響，皮膚癢的困擾在這個時間好發的機率較高，以下來看看吳東霖醫師怎麼說:
1. 冬天皮膚常乾癢的原因？
「冬季癢」是種典型的季節性皮膚疾病，正式名稱為「缺脂性濕疹」、「乾燥性膚炎」。皮膚的皮脂屬於中醫「肝血」的範疇，堪比內生性的乳液－一方面能濡潤肌膚、使皮膚充盈潤澤；一方面也能...

〈健康小新知 你我要認識〉
冬季氣溫變化大，心肌梗塞案例頻傳，在此項議題備受關注的時候，小編看到了親友臉書貼文的一個影片，影片內容為一個婦人用按壓人中部位的方式將昏厥的男子喚醒，並搭配文字「心肌梗塞即時急救方法 按壓人中穴」。
內容錯誤部分為下：
1. 若遇到昏倒患者，因為昏倒原因很多，可先以拍肩的方式叫他，看看是否有反應，與按壓人中穴同樣是對身體產生刺激，按壓人中穴對心肌梗塞無直接效用。
2...

<年節聚會多 如何飲酒才不會傷身>
#忠孝昌盛堂 #陳怡帆中醫師
轉眼間，又來到2023年的尾聲，近期尾牙與各種聚餐機會不少，也總是少不了要喝酒應酬的機會。有些不擅長喝酒的朋友，都會想到自己「不得不喝酒，卻又容易不舒服」的擔憂與困擾，所以在此提供大家一些飲酒建議，讓大家參考注意。
✅ 要怎麼喝酒才比較不傷身呢？
1. 不空腹飲酒
空腹喝酒，會讓腸胃吸收酒精更多，導致血液中酒精含量上升更快，也很...

<最後一個節氣 - 大寒要做什麼 迎向美好的下一年>
#指筌中醫 #陳學莆中醫師
內經當中提到：「春生，夏長，秋收，冬藏，是氣之常也，人亦應之。」清楚的告訴我們，一年當中有四季的變換，而隨著不同的季節轉換，人們應該採取相對應的生活模式，這樣才能夠健健康康不容易生病。接下來就要到了一年的最後一個節氣 – 大寒。
🧑‍⚕️接近節氣大寒應該要注意什麼養生的要點?
大寒約莫在1月20號附近，依照台灣...

【 冬季蔬菜盛產 探索高麗菜的營養密碼  】
俗話說「夏天吃瓜，冬天吃菜」，冬季是許多蔬菜🥦盛產的季節。在熱愛火鍋的台灣，火鍋內必不可少的蔬菜之一就是高麗菜。高麗菜清甜且沒有太多菜味，在大人和小孩之間都有很高的接受度😋。
吃高麗菜有什麼好處呢？
👉養顏美容：高麗菜中含有豐富的維生素C。
👉緩解便秘：高麗菜富含纖維，多食用有助於緩解便秘，同時促進消化。
👉改善骨骼健康：高麗菜內含有鈣和...

<吃洋蔥蘋果湯含生薑可治感冒？專家解答吃什麼快快好>
#昌盛堂中醫 #鄭天麗中醫師
近期天氣轉冷，不少民眾紛紛掛病號，網路有一則「感冒，喉朧痛，有痰咳不出？洋葱搭配它，只需吃一次」影片，內容提及洋蔥加上蘋果、生薑煮成一鍋湯，可以止咳、治感冒而瘋傳，是不是真的那麼有效？
影片分享了一款神奇止咳水，使用洋蔥、蘋果和生薑，再添加少許冰糖製作成湯，因洋蔥含有殺菌素可以去痰利尿，內含抗氧化劑槲皮素類黃酮...

<要懷孕好難! 調好體質小孩自然來報到>
#昌盛堂中醫 #廖芝晨中醫師 
迎接新生命是不少人引頸期盼的事，今天來介紹中醫如何保養孕育孩子的溫床。
➡️什麼樣的體質不容易懷孕?
在中醫的觀點中，的確有些體質是比較不容易懷孕而可以調理的，在此介紹常見的四類體質與平時可能出現的症狀：
1. 腎虛：經量偏少，伴隨腰痠。間隔較長、性慾較低的屬腎陽虛；而間隔較短、常見失眠與口渴的為腎陰虛。
2. 肝鬱：月...

〈新年習俗 各國都在做什麼?〉
時光如箭，轉眼間我們已踏入了2024年。在這嶄新的一年，你已經想好要做些什麼了嗎？在台灣，有人喜歡登高迎接第一縷曙光，有人選擇參加升旗典禮，還有人選擇在被窩中溫暖地迎接新的一天。不僅如此，對於許多其他國家來說，1月1日也是一個非常重要的節日，有著各種特殊習俗，為了能夠開啟順利美好的一年。
下面是幾個國家獨特的元旦習俗：
日本🇯🇵
在日本，從12月底開始，家家...

<不抽菸一樣有可能得肺癌 身體狀況要注意>
近日，曾經的撞球名將「撞球之子」楊清順因肺部惡疾病逝，享年45歲，他的病逝讓許多球迷十分不捨😔，更印證了得癌症不是老年人的專利。據衛福部「111年國人死因統計結果」，肺癌已連續13年蟬聯十大癌症死亡率之首，是不能輕忽的疾病。
😷什麼是肺癌?
肺癌，就是肺部長出惡性腫瘤；如果不進行治療，那麼腫瘤細胞會通過癌症轉移的形式擴散至其他肺部組織或身體的其他...

<冬天才是瘦身的好季節 >
當進入冬季，許多人可能會感到減肥更具挑戰性，因為天氣寒冷、天黑的時間長、假日節慶等因素可能會影響我們的運動和飲食習慣。實際上，因為寒冷的氣溫，身體需要消耗更多的能量維持體溫，如果這時候有良好的習慣與持續運動，夏天要穿比基尼的時候就不需要努力的瘦身了~
💡 下面提供幾點秘訣給大家做參考：
1. 保持適當的飲食，飲食中可加入辛香料🌶️
在冬季，人們可能傾向於吃高熱量...

冬至為一年當中晝最短夜最長的日子，也意味著在這天過後春天的腳步也漸漸靠近。在此節日，我們最常以吃湯圓慶祝。傳統的湯圓為紅、白兩色，小巧而沒有包餡；因為冬至這天是晝夜長度「交接」的日子，紅白湯圓便也象徵了「陰陽交皆」。但現在的人們更常吃有包餡的湯圓，無論是哪一種，在這個美好的日子裡，我們可以與家人和朋友們分享湯圓的美味以外，還可以共同感受這個特殊節日的氛圍。
昌盛堂也邀大家一起吃湯圓，希望圓圓滿...

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