A.J stretchhouse

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30min.

内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分) [ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング]

60min.

内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分) [ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング] (例)60min. → ストレッチ30分+トレーニング30分 → ストレッチ60分 90min. → ストレッチ30分+ランニング60分 → ストレッチ30分+トレーニング30分+ウォーキング30分

90min.

内容はこちらから組み合わせ自由(最低30分) [ストレッチ･トレーニング･ウォーキング･ランニング] (例)60min. → ストレッチ30分+トレーニング30分 → ストレッチ60分 90min. → ストレッチ30分+ランニング60分 → ストレッチ30分+トレーニング30分+ウォーキング30分

66日間プログラム

【ダイエット × 柔軟性 × ウォーキング】コースは上記3つから選べます。週に2回(30分×2回or1時間1回)、全18回の短期集中プログラムです。ストレッチでカラダを整える事を基本として、各プログラムに応じた内容を選択できます。習慣化するのに必要な"66日間"で達成後のカラダを維持出来るようにしていきます。 [マニュアル･毎回の変化の写真プレゼント] 週に2回(30分×2回or1時間1回)、全18回　￥79,200