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痩せられないのには原因があります。
自己流や他ジムでうまくいかなかった方。
是非ご一読下さい🙂
✅ ダイエットの原理原則を理解すること
✅ 体質(消化・代謝・ホルモン)を考慮した個別化アプローチ
✅ 正しい方法で行動し継続すること
まずダイエットの原理原則を理解していないとうまくいきません。
これを理解していれば大体の人はうまくいきます。
しかしこれだけでは痩せられない人もいます。
人は食べたものをエネルギー化する能力(消化・代謝・ホルモン)に個人差があります。
今現在の栄養状態が悪かったり炎症やストレスがあるとエネルギー化がうまくいかず痩せることができないケースがあるのです。
このような場合は血液データなどで体質を評価した上で個別化アプローチが必要になります。
ここまでは方法の話でしたが、正しい方法を知っていても痩せられない人もいます。
「行動に移し継続できる自分になる方法を知らないから」です。
これらをまとめたものが
「ダイエットの教科書」
「メンタル&モチベーションブック」
です。
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