パーソナルジム「 グッドシェイプ」

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浦和のダイエット・ボディメイク・食事指導

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痩せられないのには原因があります。

自己流や他ジムでうまくいかなかった方。

是非ご一読下さい🙂


✅ ダイエットの原理原則を理解すること

✅ 体質(消化・代謝・ホルモン)を考慮した個別化アプローチ

✅ 正しい方法で行動し継続すること


まずダイエットの原理原則を理解していないとうまくいきません。
これを理解していれば大体の人はうまくいきます。

しかしこれだけでは痩せられない人もいます。
人は食べたものをエネルギー化する能力(消化・代謝・ホルモン)に個人差があります。

今現在の栄養状態が悪かったり炎症やストレスがあるとエネルギー化がうまくいかず痩せることができないケースがあるのです。

このような場合は血液データなどで体質を評価した上で個別化アプローチが必要になります。

ここまでは方法の話でしたが、正しい方法を知っていても痩せられない人もいます。

「行動に移し継続できる自分になる方法を知らないから」です。

これらをまとめたものが
「ダイエットの教科書」
「メンタル&モチベーションブック」
です。

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