ママ 私、若いときには肩こりなんか全くなかったのに、最近肩から首にかけてコチコチなんです。
モモ 思い当たる原因はありますか?
ママ 仕事が忙しくてイライラしてるのと、上の子がもうすぐ受験なのにちっとも勉強してなくてストレスがたまっているせいかしら。月経も3、4カ月に1回になってるから更年期なのかな。
モモ 特に病気を伴わない肩こりの原因は、長時間のデスクワークなどによる首や肩への負担、ストレス、更年期障害などですから、まさにあなたの状況にぴったりです。でも、肩こりは何らかの病気が潜んでいることもあるので注意が必要です。
ママ どんな病気ですか?
モモ 整形外科的な病気としては頚椎症とか、肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)などが多いですね。ほかにも、心筋梗塞、肺炎、胆のう炎、中耳炎、副鼻腔炎、顎関節症、リウマチ、うつ病など。
ママ わー、怖い! いったいどうすればいいんでしょう。
モモ まずは、整形外科を受診して首や肩に異常がないか診てもらいましょう。肩こり以外の症状があれば整形外科からそれぞれの科に紹介してもらうというのが普通です。
ママ 受診前に自分でできることはないでしょうか。
モモ 長時間同じ姿勢、特に前かがみの姿勢をとらず、休憩するようにしましょう。適度な運動も大切です。肩周りの運動やストレッチだけでなく、全身運動もストレス発散、血流改善に役立ちます。
ママ 病院ではどんな治療をしてもらえるんですか。
モモ 鎮痛薬や筋弛緩薬ですね。背景にストレスやうつ状態があれば、抗不安薬や抗うつ剤が処方されることも。局所麻酔薬によるブロックとか、温熱療法などが行われる場合もあります。
ママ 今度のお休みに受診してみます。
ももえだ・みきお 1958年生まれ。84年に東京大医学部卒業。東大講師を経て、現在、聖路加国際病院副院長・女性総合診療部部長。生殖医療や内視鏡手術などを専門とする産婦人科専門医。