UFC GYM TAIWAN 敦南

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把自己當成真正的 MMA 選手訓練！ UFC 綜合格鬥 (MMA) 運動員是所有派別中最訓練有素的,想要在 Octagon 八角籠中比賽需要擁有各家武術派別的技能,是全方位的格鬥選手,透過混合武術的訓練建立特殊的力量、耐力和紀律。 UFC GYM 為全年齡層及能力的會員規畫出菁英培訓計畫,不論是男性、女性過成人、青少年、孩童,都有其適合的 MMA 培訓課程,包括巴西柔術、泰拳、柔道、拳擊...等等混合科目,透過適當的技術建立、力量耐力提升,循序漸進的挑戰自我,達到目標!

每日終極訓練 (D.U.T.®) 是UFC GYM 的高強度間歇訓練營,在課程中持續挑戰您的能量系統,目標為提升整體力量和運動表現,不斷將您推向巔峰! 每天的 D.U.T.® 都將會是不同的訓練類型,以確保你的身體不會因習慣訓練而失去效果,並保證你能在每日終極訓練中持續進步!課程內容包含速度、敏捷、協調、核心力量、自體重量、或結合設備進行戰繩、TRX® 懸吊裝置、壺鈴、藥球、沙袋、跳箱等等,給您最多變化的挑戰!

是一種不穩定的懸吊式系統,利用自體重量配合身體的角度及位置來增加或減少阻力,適用於各種體能程度的使用者。其懸吊不穩定的特性更能徵召深層的核心肌群以穩定動作,並能變化出數百種訓練動作。

學習拳擊六種基本攻擊模式及組合攻勢，並以拳擊步伐搭配攻擊的方式達到全身性運動與手腳協調。 能夠達到全身的訓練，達到瘦身燃脂的目標。運用拳擊的訓練、多功能性訓及間歇運動,在短時間內,有趣且無傷害風險下,獲得最大運動效益。

擁有大量格鬥技術,包括關節技及絞殺技。柔術的特點在於充分利用杠杆原理,而非與對手抗力、比力。柔術練習者會選擇使用技術,讓對手屈服或耗盡其體力,最終將其制服。