躰・工房 各務原店

【食事を限定するダイエット法ってどうなの？】

食事を限定するダイエット法ってどうなの？


来院される方に、過去したことがあるダイエット法をお聴きすると多いのが食事を限定するダイエットです。



りんごやバナナなど同じものを食べ続ける「単品ダイエット」

動物性の食品を食べないようにして玄米菜食をする「マクロビオティックダイエット」

一時的に又は定期的に断食する「断食ダイエット」

など...

[9月休業日のお知らせ]

9月の休業日は、

4日(日)、11日(日)、18日(日)、

19日(月祝)、23日(金祝)、25日(日)、

となります。ご予約の際は、ご確認下さい。

[予約方法]

1. LINE
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2. 電話
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受付時間：9:00～19:00

3.LINEメッセージで問い合わせる
※LINEで...

[オートファジーってなに？]

最近、オートファジーダイエットの質問をよく受けます。

オートファジーとはWikipediaによれば、細胞がもっている細胞内のタンパク質を分解するための仕組みであり、日本語訳すると「自食」だそうです。

 

私たちの身体は数十兆個と言われる細胞から出来ていますが、その細胞内で出来た不要なタンパク質を分解して再利用仕組みの事です。

 

基本的には飢餓に耐える...

【ダイエット中のおやつ】

ダイエット中におやつは控えたいものですが、甘い物が食べたい気持ちはなかなか抑えられないものです。



一般的にダイエット中に許されるおやつは100kcall以内、糖質10g以下に抑えるべきというのが定説です。そのためダイエットを意識している方はおやつに、チーズやカカオ高配合のチョコレート、ヨーグルトやナッツ類を選んだりします。食べる時間帯としては午後3時まで、夕方...

ダイエットとは？

現在、ダイエットと言えば「痩せる」「体重を落とす」ことのみを指して語られることが多いです。

Day eat[デイ・イート] と読み解いて、「毎日食べるもの​を考える事」とする向きもありますが、語源としてはギリシア語で【δίαιτα/ディーエター】「生活習慣」「生き方」「住まい」「食事療法」を意味する単語が元と言われています。

この単語自体は、「diaitasthai」（...


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