􀁢おがつ接骨院便りを発行しました􀁢
今回のテーマは「腰痛のしくみを知ろう！」です。
先月から腰痛の症例が急増しています。
症状の度合いによって、治療の内容も変わってきます。
症例や治療例、腰痛予防メニューをご紹介しています。ぜひご覧ください。
ニュースレターは、院内受付と入口外のボードの所にもございます。ご自由におとりください􀀭

②後スクワット
もも後面(ハムストリングス)を意識するためにもも裏でペットボトルを潰すイメージで膝裏へ滑り下ろす。もも後面に力を入れて体を起こす。7～10回行う。

○ポイント○
ペットボトルを持った腕(肘)を曲げすぎない。(体が反りすぎないために)
膝を曲げて、伸ばしきらないようにする。

①前スクワット
もも前面(大腿四頭筋)を意識するためにペットボトルを押すイメージで膝の下まで滑り下ろす。もも前面に力を入れて体を起こす。
7～10回行う。
○ポイント○
ペットボトルを持った腕(肘)を曲げすぎない。(前屈になりすぎないために)
膝を曲げて、伸ばしきらないようにする。

腰痛ストレッチ④
膝を立てて左右に振ります。上半身は膝と逆の方向を向くイメージで、背中から腰の真ん中を伸ばします。ゆっくり3回行います。

腰痛ストレッチ③
片足を90°に曲げて内側に倒します。腕と頸を逆に曲げると効果的です。殿部・股関節が伸びていることを意識します。ゆっくり3回行います。

腰痛ストレッチ②
痛みのない場合に行います。反りすぎないように注意しましょう。ゆっくり3回行います。

腰痛ストレッチ①
膝を胸に近づけます。ゆっくり息を吐きながら腰の下が伸びていることを意識します。ゆっくり3回行います。

３月ニュースレターのテーマは
「病気になりにくい体作り」です。
東洋医学には自然治癒力を高めるはたらき・未病を防ぐはたらきがあります。
免疫力の話・ウィルスを体に入れないために、といった健康に関する基礎知識と、
鍼や灸の免疫力への効果・「肺」に効くつぼなどの、東洋医学の知識についてご紹介しています。
先週お出ししたものに誤字があり修正版を本日よりお出ししています。ぜひご覧ください。


見逃していませんか？男性の更年期障害～ツボ治療メンズ編～
毎月、発行しているニュースレターの今月の内容です􀀂
男性の更年期障害の症状や、当院でできる治療を鍼治療を中心にご紹介しています􀁡
鍼治療の効果は幅広いので、ニュースレターを通じてご紹介していきます。見逃されがちな男性の更年期障害、ご家族の症状に当てはまるところはないか？チェックしてみてください􀀊
画像は内容の一部です。ニュースレタ...

◎鍼治療
「痛み」に即効性の高い治療です！
全身マッサージ＆局所鍼コース…3,500円
全身マッサージ＆全身鍼コース…４,500円
全身鍼…3,500円
局所鍼…2,000円

◎超音波診断機
骨・筋・腱などの病態を把握できます。
放射線を浴びることのない体に安心の機器です。

他にも、超音波・低周波・マイクロ波などの治療機器がございます。

◎ご来院から施術の流れ
受付→問診→検査→施術→説明
全員国家資格保有者による安心施術です。

◎カイロプラクティック・矯正
当院のカイロプラクティックはガンステッドの技術によるものです。骨のゆがみを矯正することで、神経伝達を正常にして、体のバランスを整える施術です。

全身カイロプラクティック…4,200円
骨盤矯正＆マッサージコース…3,000円

◎健康つくりのサポートに！
困っている人の力になりたいという思いでスタッフ一同お待ちしております。各年代のお悩みに対応している地域密着型の接骨院です。みなさまの健康作りのサポートのお役立てください。

◎スポーツ障害
大学相撲部・柔道部等でのトレーナー経験あり。スポーツでの肩やひじの痛み、足の捻挫などでお悩みの方、ご相談ください。応急処置から競技の復帰までサポートいたします！

◎マッサージ
ツボを刺激することによって、筋肉のこりをほぐし、痛みの原因を取り除いていきます。

マッサージお試しコース…2,000円
10分ごとに1,000円加算されます。
ご希望の長さでマッサージいたします！

おがつ接骨院

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