休閒假日最想去健身房運動的你，壓力指數有50%。根據諸多文獻證實，運動能刺激大腦分泌安多酚，透過專注與流汗，可以觸發快樂荷爾蒙的釋放。當你感到壓力大時，來健身房運動，讓壓力與煩惱暫時拋到九霄雲外喔～～

為什麼所謂的幸福，一定要成雙成對才成立？相較於閃瞎一票單身狗的情人節，迎接屬於單身族的個人旅行。單身族高喊「我單身，我驕傲！」，絕對不是說說而已，被愛之前，得學會寵愛自己吧！走吧！逃跑吧！是時候來趟旅行了。放下所有憂慮、丟下所有社群軟體，來場不為他人，只有自己的旅行，透過這樣的過程找回生命中最重要的東西，你絕對會很意外，其實自己單獨去旅行並不會感到寂寞，相反地，這才是一個能讓身心靈好好休息的方式、...

維持好體態的方式不僅要從飲食上做變化，持續規律的運動更是不可省略的步驟之一，雖說平時做些慢跑、游泳、羽球等的有氧運動皆看的到成效，但真正要鍛鍊體態身材、燃燒脂肪還是從健身開始紮起底子更有效果，訓練肌肉的同時也讓有氧運動做起來更不費力，控制運動量更如魚得水，倘若有想健身的念頭就別再等了，趕緊來這幾間健身房強身健體！（圖片來源/植健身 Fit Plant Gym）給力健身房（看地圖）（圖片來源/給力健...

為了健康也是為了提升自己的體態與自信！想成為一位迷人的小鮮肉，除了俊美瀟灑外，身材貌似也默默被放進擇偶條件裡，其實不只男性，健身在女生的世界裡也是很熱門的！持續健身除了可以維持身體硬朗外，更重要的是可以鍛鍊體態，簡直是一舉兩得，但對於大部分的懶豬們來說，健身真的比登天還難，但是，你難道不想擁有好身形嗎？快該振作起來啦！我幫你挑好了台北市的10間優質健身房，快點打起精神，不要再當沙發馬鈴薯了！現在就...