バレエフィットネス

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ゼロからでも始められるしなやかな体作り

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床バレエでしなやかなボディづくりを!

床バレエとは、床の上に寝転がって行うバレエ式の エクササイズです。 跳んだり、踊ったりする”踊ることが目的”の バレエとは違い、体の硬い方や、シニアの方まで 幅広く行って頂ける、エクササイズです。 寝て行う事で下肢や関節に負担をかけず、 鍛えたい部位に、しっかりとフォーカスして鍛える事が出来ます。 しなやかな美姿勢を目指しましょう! https://ballet.fitness

レッスン内容 (カテゴリー別)See more

RELAX(リラックス)

呼吸に合わせてゆっくりと体を動かす、 ”ストレス発散”や”体調改善”を目的とした、バレエ×リラックスのメソッド

BODY MAINTENANCE(ボディメンテナンス)

関節に負担をかけずに ”インナーマッスル”を刺激し 体を整える、床バレエメソッド

BODY MAKE(ボディメイク)

鍛えたいところにしっかりとフォーカスし、部位別に”しなやかな筋肉”を鍛える床バレエメソッド

DIET(ダイエット)

アクティブに動き、 ストレスを解消させながらバレエ筋を 鍛える、ノンストップエクササイズ

BALLET(バレエ)

初心者から上級者まで、 音楽に合わせて憧れのクラシックバレエ

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Country or region: Japan