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這6個日常壞習慣害你「加速身體老化」，快看看你上榜了嗎！

營養師教你找回少女感的小撇步，抗衰必吃7關鍵營養素快收藏起來💖
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【皮膚搔癢竟然是糖尿病？】吳銘鋐醫師

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從沒想過，「變胖」也跟香水、保養品有關？！

我們身邊藏著許多「環境荷爾蒙」，這些「化學合成物」會模仿、偽裝成人體內荷爾蒙，導致內分泌系統錯亂失調，還可能害我們變胖甚至病變！

這些環境荷爾蒙、致胖因子，並不只有工作或住所會接觸毒物者才可能接觸到，快看完今天的「環境荷爾蒙」，盡可能遠離這些危害吧！

💖解毒妙招：#電鍋清洗秘訣
處處都是環境荷爾蒙，我們該如何減少暴露？
只要養成好習慣，就不怕毒物來侵犯！

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天氣炎熱爆汗，你以為只會頭昏中暑嗎？💦
小心心血管疾病找、上、你！

常見５大「心血管」求救警訊🚨
你可千萬要注意，別再以為頭暈只是天氣熱😵
營養師教你６護心攻略，紅麴、納豆怎麼吃快看這篇唷！
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💖抗發炎料理：#紙包時蔬鮭魚
跟著營養師一起手動作料理🍽
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夏天就快到了🌞🌞🌞
趁著時間還有一段，Cofit小編整理了Ella、志玲姐姐和凍齡女神孫芸芸的瘦身秘笈！我們請營養師來點評女明星的減肥法，哪些飲食法ＯＫ，哪些「打妹」，一次幫你解答✅

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【三招改善睡覺打呼】魏士航醫師

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【上班族早餐這樣點健康又好吃】鄧雯心醫師

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【減重醫師帶你挑全聯零食】吳榛槿醫師｜初日診所

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減重關鍵在於➡️「脂肪的燃燒、新陳代謝的提升」，而維生素B群作為輔酶參與酵素反應，有助於促進脂質代謝，對減重有很大的幫助唷🔥
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今天營養師公開B群家族8大超強隱藏功效，完整實用指南一次整理給你，教你輕鬆搭配選對適合自己的營養素！
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重磅消息來襲🎉🎉🎉
這次 初日診所、 Cofit 我的專屬營養師 和 LINE TODAY Taiwan 攜手打造的全新健康節目—《Today健面聊》！正式上線啦💖

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市面上的魚油琳瑯滿目，你知道該如何挑選「好魚油」嗎🤔
魚油又分為TG、EE、rTG三種型態，差別到底在哪裡？濃度、含量又該如何看？

今天營養師教你輕鬆看懂，「魚油」保健通識課千萬錯過！挑選指南看這篇就夠啦🐟
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【喝酒臉紅是基因缺陷？】李唐越醫師

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【第3集-宋晏仁醫師談糖尿病】初日診所

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【三招做出超完美水波蛋！輕鬆自製班尼迪克蛋】張益堯營養師

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【10種優質蛋白推薦！你都知道嗎？】許芷瑜醫師

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【寶林茶室毒案！米酵菌酸超恐怖？！】魏士航醫師｜初日診所

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【不吃藥改善痛風問題！減重門診個案分享】魏士航醫師｜初日診所

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經常感到精疲力盡🥱不管怎麼休息都覺得好累？或是經常被偏頭痛或肌肉酸痛問題所困擾？

這些無聲徵兆都顯示➡️ 你的身體正在「#慢性發炎」！
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若是放任不管，小心疾各種疾病纏身，嚴重甚至可能癌變💥
身體七大求救信號你可千萬要注意，兩對策速速開啟自救模式，快學起來吧！
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【大蛇丸成功減重的三個原因！其實這件事最重要】李唐越醫師｜初日診所

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減重好辛苦、讓你壓力很大？
瘦的速度好慢、讓你焦慮難受？
你一定要知道，瘦太快，可能會讓你「#加速變老 」，面臨 #下視丘停經 的反撲！

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🚨親愛的女孩們，月經不來不是好事喔！
它預示早更及健康問題：如骨質疏鬆、肌流失、代謝下降等。同時也會影響身心，可能導致失眠、情緒問題、生育困難，...

【瘦瘦筆你一定要知道的三件事】吳銘鋐醫師｜小宙初日診所

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快來看看營養師怎麼說✨

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【網紅歐娜一年狂減50公斤的心路歷程】李唐越醫師｜初日診所

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【蘇丹紅毒性到底有多強！？不小心吃了該怎麼辦？】李唐越醫師｜初日診所

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減重一直失敗，還越減越胖❓也許是妳患有「多囊性卵巢症候群」🤯

快來看看營養師怎麼說，多囊女孩自救法３多３少原則快學起來💖

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你經常受失眠所困嗎？或是容易午後注意力開始渙散？甚至是沒睡飽導致偏頭痛的頻率增加？小心⚠️ 可能是你是正在遭受「糖毒」的攻擊哦！

工作壓力大，讓你總是想飯後來一杯手搖飲或甜食嗎？這樣的「爆糖」日常已經維持多久了，你有注意到嗎🤯

「糖」到底多可怕？吃進它，會使大腦釋放「多巴胺」，讓人感到心情愉悅，這也是造成我們對糖上癮的關鍵因素💔

今天營養師就來分享：無痛戒糖5原則＋4大助眠營養素，幫...

【脂肪肝千萬要避免的3種食物】周建安醫師｜初日診所

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【100元挑戰台北健康午餐 ！八方雲集怎麼點？】鄧雯心醫師｜初日診所

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