Pramana

初心者向けのクラスです。 10時〜11時または13時〜14時 布に身体を預けながら無理なく身体をほぐし、心身共にリラックスできるクラスです。

中級者向けのクラスです。 11時30分〜12時30分 体幹を使いながら捻りのポーズなどを取り入れて内臓機能にアプローチをし、腸内環境を整える効果が期待できるクラスです。

中級者〜上級者向け 13時〜14時または14時30分〜15時30分 日によって時間が異なりする。 インナーマッスルにアプローチしながら身体全身の筋力を使い引き締まった美BODYを目指していくクラスです。

初心者から🆗！ 19時30分〜20時30分 ゆっくりほぐしながら、捻りのポーズをいれて、内臓機能をリセットしていくク ラスです。 昼間とは違ったリラックスの時間を楽しめます。

★キッズヨガ★ 木曜日16時〜（未就学児）17時15分〜（小学生クラス） ★キッズダンス★ 木曜日18時30分〜19時30分

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