你是不是晚上一直翻來覆去睡不著覺？
你是不是面對上司提問都感到非常焦慮？
你是不是總覺得同事工作表現比你好？

小心，你可能正處在「上班焦慮」！

到底什麼是「上班焦慮」？
就是一個人長期處於工作壓力下，無法好好排解。
世界衛生組織（WHO）將此現象稱為「Burn-out」，在2022年1月納入國際疾病之一。

WHO指出，「上班焦慮」有三大症狀：
1. 經常感覺精疲力盡
2.跟工作產生抽離，...

睡前33刪，好眠3招學起來！
遠離失眠困擾！？到底是哪三招？
先看影片學起來👀 https://www.youtube.com/watch?v=HdITFwUF328

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【 改善腦疲勞，睡眠&情緒大提升】
正常睡眠的重要性，關於情緒，焦慮&憂鬱，你所不知道的事
腦神經內科醫師&心理師，共同協作解密，雙師...

不要再比了！脫離焦慮源頭
心腦鍛鍊師 Angela / 劉安琪 帶你了解什麼是「畢馬龍效應」？

【四月心腦保健講座 】打倒上班焦慮！立馬幫心腦救火
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📅時間：4月15日（六）下午2:00 – 3:00
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心腦教練讓選手
場上或是場下
突破重重心理壓力，找到專注，提升自我覺察 
心腦清晰+ 
運動表現+

【菁英鍛鍊】職棒內野手 李宗賢
https://exebrain.com/news/4815/

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今年有許多連假，你也有收假症候群嗎?
✔ 想到隔天要上班就心情盪到谷底，有種說不出的煩躁感?
✔ 電話一響起、腦袋就當機。上班沒心力、做事沒效率。
✔ 想到明天工作，壓力大到睡不著。起床心情好起伏。
✔ 一上班，大量的工作加上豬隊友，讓你焦慮又緊張?
難道以後工作都要與焦...

【心腦知識】
大腦雖然是一個器官，
但運作就像是在經營一間企業，
如果以公司部門來看，
大腦就是所謂的「總部」。
答案是……….

C. 2% 大腦僅占體重的2%，卻需要耗掉身體20%的能量，而心臟輸出的血液中，有25%幾乎都送到大腦。

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【情緒調節與認知功能大突破】
時間：3月18日（六）下午2:00 – 3:00
活動方式：FB線上講座
(報名成功者會透過email & line方式,發送直播連結)

易思腦期待與您線上相會

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成功不是意外，成功是一種選擇－劉致榮
許多專業選手做過神經回饋的訓練
撇除雜亂的思緒與負面的資訊
在沒有卻步沒有害怕下，呈現最好的狀態
可以有更多相信自己的力量，和壓力有效共處
【菁英鍛鍊】美國職棒投手 劉致榮
https://exebrain.com/news/4764/

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心腦鍛鍊師 Ryan / 李元華 提醒大家3/18下午2點
不要忘記上線收看講座喔！

【情緒調節與認知功能大突破】線上講座報名👇
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情緒與認知功能的穩定，永遠是腦傷者們復健順利的兩大支柱。
易思腦與愛迪樂, 將透過實際案例, 
分享如何利用科技與臨床心理師、物理治療師的專業，
提升大腦功能的情緒穩定度，突破瓶頸。
 
...

中華職棒 外野手陳真與內野手 李宗賢 
他們戴的是潮帽，也是易思腦的腦波帽！
易思腦是球員的心腦教練
腦波帽還可以幫助打球！ 
+心腦鍛鍊，才是未來 
鍛鍊成就，有意思的心腦
影片連結👀：https://youtu.be/1bRUp3RgqSI

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美國職棒投手劉致榮的心腦教練＝易思腦
 
實現從小到大的夢想--進入美國職棒
劉致榮：『沒有用盡全力等於浪費天賦』
 
+心腦鍛鍊，才是未來
 
『成功不是意外，成功是一種選擇。』
美國職棒投手 劉致榮
 
鍛鍊成就，有意思的心腦

影片連結：https://youtu.be/lLMrJSNvYCA
 
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元華老師教你4招！陪伴中風、腦傷者，走過情緒波瀾
第4招你會嗎？快來下方留言你的答案是…
還沒學會的影片看起來👀 https://www.youtube.com/watch?v=pnRd-qZELv8&t=17s
 
『情緒調節＆認知功能大突破』 易思腦 x 愛迪樂 聯合線上講座
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最佳的心理健康與認知功能狀態，可增進神經成長、整合神經網絡並且精緻化。從神經心理學的角度，就是情緒、認知、感官與行為等交互作用，在神經興奮與神經抑制之間取得平衡，彼此能夠整合溝通，達到最佳化的結果，也就是所謂的「大腦優化」。 
（本文引自《不想上班症候群》一書。）
更多資訊：https://exebrain.com/news/4381/
 
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【腦傷復健實務工作坊 與治療師有約 -神經回饋全方位解析與實務交流】

易思腦實體講座
時間：3月4日（六）下午1:30 - 3:00
地點：易思腦 台北市內湖區港墘路187號10樓
報名僅限：物理治療師/職能治療師/語言治療師/護理師/護士/
                  居家復能生活輔導員/其...

心腦鍛鍊－透過神經可塑性，協助改善：
 
• 認知功能        • 睡眠障礙
• 注意力不足    • 記憶力缺失
 
更能幫助風友加強相關大腦區域的穩定度，
提升復健之路的效率，也減輕照顧者的負擔。
回顧講座精華片段，
利用最新科技，了解風友的腦部功能狀況。
透過心腦鍛鍊，根本解決心腦功能運作問題！
 
影片連結：👇
https://youtu.be/jv0DL8YahAY

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易思腦帶你了解非藥物、非侵入性的NFB神經回饋
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【腦傷復健實務工作坊 與治療師有約 -神經回饋全方位解析與實務交流】
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​
治療師遇上復健高原期的腦傷個案學習停滯怎麼辦？
情緒與認知功能的穩定，永遠是腦傷者們復健順利的兩大支柱
腦傷個案因由腦區生理結構破壞，
伴隨著：專注力不足、情緒障礙、假性疼痛、
              妄想幻覺等等不適當的行為問題
這些...

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情緒與認知功能的穩定，永遠是腦傷者們復健順利的兩大支柱。
讓易思腦與愛迪樂共同帶領您，透過實務分享
了解如何提升大腦功能的情緒穩定度，
利用科技與臨床心理師、物理治療師的專業，突破瓶頸。

📅時間：3月18日（六）下午2:00 – 3:00
⭐️活動方式：FB線上講座(報名...

大腦平時不儲量， 認知退化心慌慌
許多人都認為現在才四十的不惑之年，
擔心認知功能退化否太過杞人憂天 ? 
事實上，失智症大概就是在此時開始慢慢發生。
只是正經過氧化與發炎的歷程，累積到七、八十歲才開始出現失智症狀。
我們都會希望從出生到死亡這段年日都是過著健康的生活，
在人生四十時，正是要適時做出有益健康的選擇。

（本文引自《不想上班症候群》一書。）
更多資訊：https://exebra...

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讓你不錯過新影片發佈～
我們會努力製作更好的影片給大家💪

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樂天桃猿陳冠宇、成晉的秘密基地易思腦告訴你！
「心腦神經回饋」這項技術在歐美國家已盛行多年，
尤其常用在國家奧運級選手的比賽項目上，
心腦鍛鍊技術，更可幫助選手能利用腦波控制身心技巧，
未來在運動最高殿堂上，將不再受高壓環境影響的心魔打敗，
能穩定身心狀態，取得最好成績，表現也更穩定！
更多成晉火熱鍛鍊心得：https://exebrain.com/case-study/4047/ 
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治療師遇上復健高原期的腦傷個案學習停滯怎麼辦？
情緒與認知功能的穩定，永遠是腦傷者們復健順利的兩大支柱

腦傷個案因由腦區生理結構破壞，
伴...

睡不著有很多種，你的失眠是哪種 ? 
下圖是幾種比較常見的失眠類型，大多數經歷失眠的人，都會直覺感受到自己睡不好，但究竟是怎麼樣睡不好卻說不出來。其實只要仔細分析，就可以很輕易地發現自己的失眠模式，同時也比較好針對核心睡眠問題處理。

（本文引自《不想上班症候群》一書。）

更多資訊：👇
https://exebrain.com/news/4381/
 
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《心腦旅程》第一集 爸爸的爸爸
中風家屬的心境 兒子與父親的角色對換

2021的某一天 我當起了 爸爸的爸爸…..
中風後與家人經歷了角色的對換與漫長的傳統復健治療，
原本普通的生活日常一系之間變得艱難，
面對語言無法順利表達與行動上的不便，
透過NFB神經回饋改善認知能力，
突破物理治療瓶頸！
 
用希望澆灌的人生 變得不可思議
易思腦與家屬一起成長進步
 
鍛鍊成就有意思的心腦

🧠N...

確診後腦中一團亂，就像烏雲籠罩。
別忽視心腦訊號！回復日常生活不難。
全文連結👉：https://exebrain.com/news/4709/

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#心腦鍛鍊技術 #心腦神經回饋 #腦波控制身心技巧 
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你有多久沒有好好靜下來、和自己的情緒共處呢 ?
大腦會感到疲累， 主要原因來自比較
別讓負面自我暗示將你吞噬
想擁有堅毅的心理韌性，可以替我們建立安全的內在堡壘，
讓我們對自己感到安心並接納自我。

（本圖文引自《不想上班症候群》一書。）

在《不想上班症候群》的介紹下，
除了了解減輕職業倦怠的方法，還能釐清大腦的運作，
提出延緩大腦老化的方法；
提供職場工作者建議之餘，也指出了大腦健康保養方...

🧠【易思腦 菁英訓練】智將職棒投手 吳丞哲

「職業球員必備的比賽抗壓性和覺察到情緒狀態的轉換時刻，
能即時提醒自己緩和情緒波動，保持沉著平穩，
這是心腦神經回饋訓練帶給他的幫助。」
＿智將職棒投手 吳丞哲

前桃猿棒球隊智將型投手吳丞哲對自我要求高，
基於求好心切，他在正式比賽容易緊張、情緒浮躁，
投球前常出現自我懷疑的負面想法，擔心表現不好影響成績。

易思腦為丞哲量測大腦網絡並加以規劃...

🧠2024冬奧國家選手指定的秘密武器：「心腦神經回饋」

「心腦神經回饋」這項技術在歐美國家已盛行多年，
尤其常用在國家奧運級選手的比賽項目上，
如今讓台灣國人及選手們期待已久的「心腦鍛鍊」終於問世。

心腦鍛鍊技術，更可幫助選手能利用腦波控制身心技巧，
未來在運動最高殿堂上，將不再受高壓環境影響的心魔打敗，
能穩定身心狀態，取得最好成績。

2024冬奧國家選手指定的秘密武器：「心腦神經回...

🧠過年假期咻一聲就過去，迎接第一日上班，
易思腦陪伴你，透過「一日正念」自我練習，
擺脫 Monday Blue~~~

（本文「一日正念」自我練習引自《不想上班症候群》一書。）

在《不想上班症候群》的介紹下，
除了了解減輕職業倦怠的方法，還能釐清大腦的運作，
提出延緩大腦老化的方法；
提供職場工作者建議之餘，也指出了大腦健康保養方法，
讓總是在上班中過勞的大腦，也能有機會獲得解放，邁向更...

🧠過年期間也要 聰明吃Ｘ快樂動！
健康大腦給你好記憶、好情緒，好反應！

吃對東西可以預防阿茲海默症？
大腦也可以做運動？怎麼做？

易思腦本集兩位重量級主角：
營養師余朱青：教您健腦食物聰明吃
心腦鍛鍊師Tiff：教您大腦如何快樂動

10種健腦食物＋大腦健身3步驟
給你滿滿的大腦健康！

『心腦健身3步驟』
1. 詳細面談評估
整體健康習慣分析，心理師為您解密

2. 腦波量測分析
精準...

集盟國際旗下易思腦的成立，源起於大江生醫前副董事長關淑君體認到：人們更高層次的需求，是對健康與快樂的渴望，而預防醫學及健康管理不只是國家的事，也是個人及企業必須努力及關注的議題。
全球已正式邁入高齡化社會，熟齡族人口愈來愈多。其中，「失智症」屬於年長者的文明病，情緒憂鬱更是早期容易混淆及常被忽略的症狀之一。而憂鬱症、心血管疾病與惡性腫瘤並列21世紀三大疾病，憂鬱症會造成明顯且嚴重的失能，導致身心功

大腦保健首選 — 易思腦。大腦健康，讓易思腦來為您守護！

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