雙人運動挑戰【腹部版】
動作看起來很簡單，但是核心卻很有感唷！
一個動作30秒，3個動作爲一組
一次做2組，一天可以做2-3天次💪 💪
趕快揪朋友一起動起來吧～

各位廣大男性們，知道去健身房應該練什麼了吧😎

自己訓練的時候偶爾都會想要偷懶一下
教練也不例外🤫
但是被抓到的話...

之前 #一起動楊梅店 ROY教練的「跳床科目三」
引起了好多人觀看～～～
DAHAI教練誇下海口說⬇️
要是他來跳，一定超過ROY教練！
所以小編立馬把DAHAI教練的跳床科目三也上傳給動粉們看看👏
歡迎大家投票覺得哪位教練跳的比較好👇

誰說只有女生在健身房要特別小心
男生也一樣要很小心
要小心不要會錯意了🤣

學員vs教練訓練大對決！💪
你一定也有過在訓練的時候覺得
「這也太困難了吧！」
「教練！我做不到！」
「教練！我不相信你做得到！」
小編馬上來告訴你，挑戰教練的結果是...🤣

你還在跳科目三嗎？
不夠看了！
讓 #一起動楊梅店 ROY教練告訴你現在流行的是魯冰花！
但小編越看ROY教練的臉越覺得…忍住！

❰ 2024年2月｜各店課表！ ❱
熱騰騰的2月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
親愛的動粉，下定決心了嗎💖💖
手刀訂課，跟著教練輕鬆找回原來的自己

🎉 2024年第一季季會暨尾牙年終晚會is coming🎉
Lady and gentlemen
讓我們掌聲歡迎新血 #中壢店 Claire、#桃園中山店 Naka、#桃園成功店 Kyle教練的加入！
接下來要祝賀 #楊梅店 Roy、#新明店 Alan、#桃園成功店 Neil獲得本季績優教練
另外也恭喜 #內壢店 Becca教練升任副理
還有也要恭喜 #楊梅店 Roy教練獲得內部推薦教練獎...

🎵✨ 新鮮出爐！「科目三」跳床版本上線啦！✨🎵
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大家應該都知道抖音神曲科目三吧！
#楊梅店 ROY教練竟然將科目三改編成跳床版本啦！
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科目三這首歌曲充滿了活力與節奏感🎶
搭配跳床再加上ROY教練巧妙的舞蹈動作
真的是再適合不過了！
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如果你也想要跟別人有不一樣的科目三
那就趕快找 #楊梅店 ROY教練報到吧！

🎊🎂快樂12月，生日快樂無極限！🎂🎊
12月是個溫馨又快樂的月份～
不只有聖誕節、跨年
還有12月份的壽星們🥳
祝福你們新的一年充滿著歡笑與快樂💕
願望通通都實現！

❰ 2024年1月｜各店課表！ ❱
熱騰騰的1月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
親愛的動粉，下定決心了嗎💖💖
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我們正在尋找各式各樣的合作夥伴
不論是運動裝備、營養補給、或是其他與健身相關的領域
只要你有獨特性！品質保證！
我們都歡迎你的加入唷～👏
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可以私訊小編或是透過以下連結聯絡我們👇👇
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🎉 11月壽星集結，送上最熱情的生日祝福！🎂🌟
在這個溫馨的季節裡
讓我們共同祝福我們11月的壽星們生日快樂！🥳🎈
祝福你們的體能比核彈還強壯💪
活力比能量飲料還充沛！
把生日快樂歌拿來當成踩飛輪的音樂
繼續動起來吧哈哈哈哈哈🤣(太逼迫人了吧！)
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對於懷孕前就愛運動的媽咪來說
一定很好奇，懷孕可以運動嗎？
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根據【美國婦產科學會】(ACOG)表示，只要滿足以下3大條件
孕期是可以運動的唷！
✅處於健康狀態
✅進行相對溫和、非高風險的運動
✅建議先經由醫師判斷自身可進行的運動項目，並了解懷孕幾個月可以運動
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孕媽咪適度的運動不僅對生產有幫助，還可以讓肚子裡的寶寶獲得更好的發育唷！
以下列出孕媽咪運動的4大好處，讓媽媽跟寶寶一起動ㄘ動！...

「一起動EZDon健身學院」 Feat. 「AFAA 美國運動體適能協會」證照工作一併到手！
⁣⁣⁣⁣業界選擇太繁多，選擇障礙正發作
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優良的師資培訓，協助獲取AFAA-WT
💡銷售演練，口條能力加倍
溝通方式大升級，讓您在面對顧客時更能得心應手
💡館內見習，英雄有用武之地
理論學完需要實戰經驗，這個舞台我們給！
💡輔助就...

∥課程異動｜營業時間調整∥
動粉們早安午安晚安🥰
以下是季會&雙十連假的營業時間調整
《季會營業時間調整》
#一起動EZDon健身學院 將於10/12(四)
舉行公司的內部教育訓練以及季會議
營業時間將調整為：09:20-12:00、17:00-22:00
《雙十連假》
因應雙十連假⤵️
✦ 10/6(五)營業時間13:00~22:00
✦ 10/7(六)～10/8(日)公休2天
✦ 10/...

❰ 2023年10月｜課表！ ❱
熱騰騰的10月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
親愛的動粉，下定決心了嗎💖💖
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▍重訓初學者也能輕鬆上手？360度全方位照顧你的團體教練課程❤️
重量訓練不僅能增加肌肉量
還能改善體型，讓身形更有線條感！
還在煩惱要怎麼開始重訓嗎❓
歹就補，快點來參加
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教練無時無刻就像
守護神一樣的陪伴在你的身旁🙌
每個動作都扎扎實實的為您把關！
讓我們一起愛上重訓吧🥰
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▍暖男教練現身楊梅店✨✨
「讓MICHEAL陪你動動身體，燃燒卡路里，健康跟著你!」
快跟著MICHEAL教練一起動起來
把自己的健康存摺補的滿滿滿❤️
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❰ 2023年9月｜課表！ ❱
熱騰騰的九月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
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▍壽星「開心到模糊」！八月學員生日慶❤️ 
八月生日會HAPPY END！
現場氣氛超HIGH，充滿著歡笑聲😍
祝福壽星們生日快樂唷🤗
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5️⃣0️⃣0️⃣青春動滋券來囉，有沒有人還沒去領呢
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青春動滋券
發放對象: 16歲至22歲國民
使用期限:112年6月1日至112年12月31日為止
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❰ 2023年6月｜課表！ ❱
熱騰騰的六月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
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🌸 一起動EZdon健身學院 祝福大家母親節快樂！🌸
To.辛勤付出的媽媽們：
母親節快到了💕
我們要向所有的超級媽媽們
致上最深的敬意和祝福。
母親節快樂！💪💖
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【 SportyChic feat. 一起動EZDon健身學院，讓訓練無比舒適💗】
教練們的完美曲線，你也能夠擁有！
我們除了提供安全又舒適的環境給各位訓練
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讓各位動粉們在運動的過程中也能夠活力滿點
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❰ 2023年5月｜課表！ ❱
熱騰騰的五月課表出爐嘍✧◝(⁰▿⁰)◜✧
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