📍道の駅 よしおか温泉
会場：道の駅よしおか温泉
リバートピア吉岡「多目的ホール」
♨️ 定期クラス
参加費：1,000円 / 回
(チラシ持参で初回体験 500円)
◎第1・第3火曜日 14時〜15時
🎏5月
・7日(火)・21日(火)
☔️6月
・4日(火)・18日(火)
◆ 性別年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。
◆ FITNESS養生気功クラスへご参加のみの場合は、入館料のお支払いは不要です。
直接、多目的スペースへお越しください。
※ 温泉をご利用の場合は別途、入口にて入館料のお支払いをお願いいたします。
◇ 空きがあれば当日のご参加も可能ですので、お気軽にお越しください。
◎お水とタオルをお持ちください。
◎開始10分前より入室いただけます。
📍さくら整骨院🆕
前橋市元総社町2-31-8
(整骨院向かって右側奥のドアよりお入りください)
参加費：1000円 / 回
☀️第1・第2・第3火曜日
9:30〜10:30
🎏5月
・7日・14日・21日
◇ ご予約とキャンセルのご連絡は【前日13:00】までにお願いいたします。
※前日13:00までにご予約のない場合は休講になる場合がございます。
あらかじめご了承ください。
◇ 空きがあれば当日のご参加も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
◎お水とタオルをお持ちください。
◎開始10分前より入室いただけます。
📍日向設計 3F
前橋市国領町1丁目13-2
株式会社日向設計
受講料：1000円 / 1回
◉ 第1・第3水曜日🌙
19:00〜20:00
🎏5月
・1日
・15日
※ ご予約のない場合は休講になる場合がございます。
ご了承ください。
◇ 空きがあれば当日のご参加も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
◎お水とタオルをお持ちください。
◎開始10分前より入室いただけます。
📍前橋八幡宮
会場：前橋八幡宮
階段下の広場
※ 天候により拝殿をお借りいたします
参加費：500円
◎毎月第4火曜日 9:30〜10:30
3月26日
4月23日
5月28日
6月25日
7月23日
8月27日
9月24日
10月22日
11月26日
◎お車でお越しの際は近隣のコインパーキングをご利用ください
◎開始時間10分前にはご来場ください
◎動きやすい服装で水分補給のお飲み物をお持ちください
◎当日のご参加も可能です
(ご予定がお決まりでしたら事前にご連絡ください)
◎ イベントクラス情報 ◎See more
◉日程 ・4月11日(木)14:00〜15:00 ⭐️4月21日(日)10:00〜11:00 ・5月9日(木)14:00〜15:00 ・6月13日(木)14:00〜15:00 ・7月11日(木)14:00〜15:00 開始時間10分前にはお集まりください 会場：駅のえんがわ 料金：500円 (お子さま同伴OK・小学生以下無料) 持ち物：水分補給のためのお飲み物 汗拭き用タオルなど 📍渋川市赤城町敷島325-6 ◉当日ふらっとの参加もOKです◎ (…が、人数把握のため事前にご参加のご連絡をいただけると有り難いです)
日時： 9:30〜10:30 ・3月19日(火) ・4月12日(金) ・5月10日(金) ・6月11日(火) 開始時間10分前にはお集まりください 会場：上野総社神社 場所：2つ目の鳥居をくぐって右側 料金：500円 (お子さま同伴OK・小学生以下無料) 持ち物：水分補給のためのお飲み物 汗拭き用タオルなど 📍上野総社神社 前橋市元総社町1-31-45 ◉ 雨天または前日の天候により中止になることがございます ◉上着や帽子など体温調節のしやすい服装でお越しください ◉当日ふらっとの参加もOKです◎ (…が、人数把握のため事前にご参加のご連絡をいただけると有り難いです)
日時：毎月第3日曜日 9:30〜10:30 ・3月17日 ・5月19日 ・6月16日 開始時間10分前にはお集まりください 会場：県立公園 群馬の森 場所：正面入口より入って左側 芝生広場(近代美術館前) 料金：500円(お子さま同伴OK・小学生以下無料) 持ち物：水分補給のためのお飲み物 汗拭き用タオルなど ◉当日ふらっとの参加もOKです◎ ◉雨天または前日の天候により中止になることがございます (ゆるり公式LINEまたはメールにてお問合せください) ◉日向になる場合がありますので帽子や体温調節のしやすい服装でお越しください 【ご予約・お問い合わせ】 ゆるり公式LINEアカウント：@330bxepg メール：yukiko.fitness@gmail.com
【春節も！新たなスタート】 日時：2024年2月11日(日) 13:00〜14:00 会場：studio6.11 料金：800円 定員：8名(要予約) 📍studio6.11 前橋市千代田町2丁目9-5 マルハチビル1F 会場は、映画監督・脚本家 飯塚花笑さんのスタジオ『studio6.11』をお借りいたします🎬✨ ※お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 🌸今年の春節は2月10日。 「春節」は、中国や台湾で言うお正月のこと。 旧暦のお正月である旧正月を新年としてお祝いします。 たまたまですが、そんなタイミングでの開催です✨✨ (内容はいつものF養生気功です) 定員を設けておりますので、ご予定がお決まりでしたら早めのご予約がオススメです。 ご参加お待ちしています🍊 🅿️駐車場のご案内 駐車場はたくさんありますが、会場から近くて利用しやすそうなコインパーキングのご案内です。 ご参考までに。 100円/60分 ▷前橋中央駐車場 (ゲート式/平面駐車場) ▷立川町パーキング (ロック式/14台) 会場studio6.11の向かい ▷立川町中央パーキング (ロック式/19台) 立川町パーキングの並び
【年初め FITNESS養生気功】 2024年も、年初めクラスを開催いたします。 新たな年のはじまり のんびりと動き始めませんか？ 日時：2024年1月4日(木) ①11:00〜12:00 ②13:30〜14:30 会場：studio6.11 料金：800円 定員：8名(ご予約優先) 📍studio6.11 前橋市千代田町2丁目9-5 マルハチビル1階 ⭐️会場は11月にオープンしたばかりの『studio6.11』 映画監督・脚本家 飯塚花笑さんのスタジオをお借りして開催いたします🎬✨ 新年にふさわしく『ゆるり』の初めてづくし✨✨ 初めての場所、初めての2クラス開催です。 ご都合のいい時間でご予約ください☺️ ※お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 ご参加お待ちしています🍊 🅿️駐車場のご案内 まちなかなので駐車場はたくさんありますが、会場から近くて利用しやすそうなコインパーキングのご案内です。 ご参考までに。 100円/60分 ▷前橋中央駐車場 (ゲート式/平面駐車場) ▷立川町パーキング (ロック式/14台) 会場studio6.11の向かい ▷立川町中央パーキング (ロック式/19台) 立川町パーキングの並び
【FITNESS養生気功 〜総社神社〜⛩️】 日時：毎月第2金曜日 9:30〜10:30 (※初回のみ月曜日祝日㊗️) ・9月18日(月) ・10月13日(金) ・11月10日(金) (開始時間10分前にはお集まりください) 会場：上野総社神社 場所：2つ目の鳥居をくぐって右側 料金：500円 (お子さま同伴OK・小学生以下無料) 持ち物：水分補給のためのお飲み物 汗拭き用タオルなど 📍上野総社神社 前橋市元総社町1-31-45 ◉ 雨天または前日の天候により中止になることがございます ◉上着や帽子など体温調節のしやすい服装でお越しください ◉当日ふらっとの参加もOKです◎ (…が、人数把握のため事前にご参加のご連絡をいただけると有り難いです) チラシのご用意もございます📄 必要でしたらクラスにご参加の際にお声かけください。 ご参加お待ちしております☺️
🌱『ゆるり』紹介
『ゆるり』FITNESS養生気功®︎
講師：Yukiko(ゆきこ)です☺️
フリーでフィットネスインストラクターを続ける中で、たくさんの方たちと出会い、加齢に伴うさまざまな身体の変化を見てきました。
コロナ禍になり運動する機会が減って体力や筋力が落ちてしまう方も増えてきました。
◎ 人生100年時代、歳を重ねてもしなやかに動ける身体づくりのお手伝いをしたい！
◎ スポーツされてる方には、怪我をしにくい身体づくりをしてお好きなスポーツを長く楽しんでほしい。
◎ 一生懸命頑張りがちな現代、ほっと一息チカラを抜ける場をつくりたい。
そんな思いで2021年7月よりはじめました。
会員登録制ではありません。
年齢性別問わず、どなたでもお好きな時にお気軽にご参加いただけるクラスです。
開催日程などの詳細は各クラスのページよりご確認いただけます。
ご予約優先ですが、空きがあれば当日フラッとのご参加も大歓迎です✨
キャンセル料はいただいておりませんので、ご予定がお決まりになりましたらご予約していただくとスムーズです。
一生懸命頑張るだけが運動じゃないよ☺️
焦らなくていい。
無理しなくていい。
頑張らなくていい。
コツコツやれば大丈夫◎
…を、お届けできたらと思います。
のんびりと一緒に体操しませんか？
ご予約はトークより
①ご予約日 / 会場
②お名前
③お電話番号(初回のみ)
をお知らせください。
他の日程や訪問開催などのご希望も承っております。
お気軽にご相談ください。
◇ こんな方におすすめです ◇
・柔軟性を高めたい、身体の可動域を広げたい
・運動やストレッチは苦手
・のんびりと体操したい
・なんとなくスッキリしない
・床に座るのが苦手
・冷え性、腰痛、肩こりさん
・運動はしてるけど運動後のケアが少なめ
…など、様々な方におすすめできるプログラムです。
◆ FITNESS養生気功®︎とは ◆
東洋医学のエッセンスを取り入れた新しい体操プログラムです。
のんびりと動きながら柔軟性をよみがえらせ、様々なツボを刺激することで、血液の循環の促進・内臓のマッサージ・免疫力UPの効果が期待できます。
全身12経脈を無理なく整えて、身体の中から元気を作り出していきませんか？
🌱 Yukiko 紹介
【資格】
* AFAA PC
(ATHLETICS and FITNESS ASSOCIATION of AMERICA)
* MEDIC First Aid (2年ごとに更新中🔄)
* 中医学養生士🔰 (2022.6〜)
* WFA FITNESS養生気功 Basic
* JFKA 煌伎匠
【近況報告】
2022年7月、おかげさまで『ゆるり』の活動2年目に入りました☺️
『ゆるり』の立ち上げと同時期より学び始めた一年間の中医学の講座も修了し、試験も無事合格！
2022年6月に「中医学養生士」の資格を取得いたしました。
『ゆるり』のクラスにも中医学の知識を取り入れながら予防や養生をお伝えできたらと考えています。
最近は、日本ではまだあまり馴染みのない「足病学」に興味を持ち、2022年3月より学び始めました🦶
歳を重ねても自立歩行🚶できる身体づくりのお手伝い“も”したい！
【歩行寿命】を伸ばせる身体をつくりませんか？
人間のからだは消耗品です。
わたし自身も、歳を重ねてもできるだけ不調の出ない身体づくりを目指しています。
まだまだ勉強を続け、情報のアップデートしてまいります💪✨
(2022.9.23)