好眠方舟股份有限公司

一起來準備地震急難救助包吧！
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#sleepless #health
#晚安凍 #地震

幾點曬太陽好處最多？☀️
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

你夠了解褪黑激素嗎？哪些因素會影響分泌？ 可以直接買來吃嗎？
.
.
.
#褪黑激素 
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

原來睡午覺也有學問！掌握兩原則，充份發揮午覺效益💤
.
.
.
#睡午覺 #午睡 #午覺
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

許多人擔心補充B群會導致失眠，事實上，補充B群能安定神經，有助於處理生活中的挑戰，包括改善睡眠品質⋯
.
.
.
#維生素 #B群
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health 

三個你意想不到的睡眠冷知識！
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

不甘心睡覺究竟是在不甘心什麼？
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

睡太少影響生育功能？
.
.
.
#睡眠不足 #生育
#荷爾蒙 #卵巢 #睪固酮
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

睡眠不足真的會變胖嗎？
.
.
.
#睡眠不足 #胖 
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

胸悶是心臟問題？四種可能一次看！
.
.
.
#胸悶
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

男抖窮女抖賤？其實抖腳很健康！
.
.
.
#抖腳
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

神奇的睡眠撲滿🌟30天體驗無效退費👍
.
.
.
#睡眠撲滿 #sleepbank 
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

收假症候群怎麼辦❓
.
.
.
#收假症候群
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

半夜腳抽筋❗️三大原因一次看👀
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

三大水果消除脹氣❗️
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

熬夜後補眠有用嗎❓
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

冒牌烏魚子❓如何分辨👀
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

睡眠不足和失智症有關嗎❓
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

睡太少❓小心三高找上門❗️
.
.
.
#三高
#高血壓 #高血糖 #高血脂
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

頻尿？打呼？需當心呼吸中止症😢
.
.
.
#打呼 #頻尿 #呼吸中止症
#睡眠呼吸中止症
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

別讓床成為你的失眠幫兇😢
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

眠寶好物開箱-晚安熊🐻
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia
#睡覺 #腄眠 #睡𦟌障礙
#失眠 #好眠 #冷知識
#asleep #sleep #health

新年快樂！好眠團隊在此祝福大家好運眠眠～

衷心感謝大家過去一年對好眠的支持，未來我們將繼續不懈地努力，與大家分享更多有關「好眠」的知識和訊息！如果您有任何想與我們分享的心聲，歡迎在下方留言給我們！

再次感謝好眠團隊的專家們：
圓圓營養師
Grace營養師
Sean心理師
Rachelle諮商心理師
Ruby物理治療師
佩芩物理治療師
Larry物理治療師 

期待在新的一年裡與各界專家攜手...

哈佛湯能抗癌❓食譜分享❗️
.
.
.
#好眠事務所 #health 
#哈佛湯 #哈佛蔬菜湯 
#健康 #抗癌 #食譜

也許偶爾該放鬆一下…
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health 

每次睡覺前腦袋都轉個不停，怎麼辦呢？這裡分享小編自己實測兩週的方法，非常有效！

一、毫無關聯思考法

當腦袋忙得不可開交時，可以嘗試讓它想一些毫無邏輯的句子。大腦會因為無法理解而停止連貫的思考，進而助你入眠。舉例如：「昨天去山上洗澡麻糬好吃」、「貓咪在水溝裡綁鞋帶」。這樣想個五六輪，大腦就會放鬆下來，你也能輕鬆入睡。

二、圖像思考法

白天我們透過前腦進行有組織的邏輯思考，但睡覺時必須關閉...

兩招❗️擊退失眠💤
.
.
.
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health 

新的一年，好好睡了嗎？
好眠事務所推出「好運眠禮盒」
祝您新年每夜睡得香甜！🧨🧧🏮

購買連結🔗
https://www.wellsleep.com.tw/products/2024%E5%A5%BD%E9%81%8B%E7%9C%A0%E7%9C%A0

A. 夜香甜夢禮盒：30入晚安凍(2罐)+贈送紅包袋(3個)
B. 夜夜好夢禮盒：好眠鏡(1盒)+30入晚安凍(1罐)+贈送紅包袋...

三種你意想不到的助眠方法❗️❗️❗️
.
.
.
#somnambulism
#好眠事務所 #insomnia 
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

寒流來襲🥶這時間點最容易發生猝死❗️
.
.
.
#冷氣團 #寒流 #冬天 #猝死
#somnambulism #心血管疾病
#好眠事務所 #insomnia #高血壓
#睡覺 #睡眠 #睡眠障礙
#失眠 #好眠 #冷知識 
#asleep #sleep #health

Wellsleep好眠事務所

Mixed media feedSee more