Yoga & Mindfulness

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ヨガ&マインドフルネス🌟19年目

ヨガ&マインドフルネス 🌿

呼吸を感じて
からだを感じて、心を感じて

強張りも緊張もゆるめて
お1人お1人違う
本来の自然体を取り戻す

平穏な呼吸💕🕊🌿

今に目覚めて
健やかに幸せに
すべてを謳歌できますように🌈

決してご無理なく
マイペースにご参加下さい☺︎☺︎☺︎♪

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*初心者から経験者まで
 幅広い年代の方にご参加頂けます
・浄化法・呼吸法・やさしいアーサナ
・マントラ・ニドラー・瞑想法 etc

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□ ヨガについて
https://www.yoga-mindfulness.jp/yoga

□ レギュラークラスについて
https://www.yoga-mindfulness.jp/class

□ ヨガスケジュール
https://ameblo.jp/mizuki-yogalog/theme-10019312162.html

✨OM NAMAH SHIVAYA

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東京 お寺ヨガ教室

【毎月1回週末開催】 14:15-16:00 お寺の本堂でヨガタイム

東京 西新井スタジオヨガ教室

【第2金曜日】 対面&オンライン同時開催 10:00-12:00 *5月から第2・4水曜日開催になります

埼玉 春日部ヨガ教室

【第1・3 木曜日】 10:00-11:45

茨城 極楽寺ヨガ教室

【第2・4 火曜日】 毎年4月から10月まで開催 10:00-12:00

茨城 守谷おうちヨガ

【毎月1回週末開催】 当ヨガ経験者のみ アドバンスクラス 9:30-12:45

おうちヨガ&瞑想習慣

【毎月平日8回×30分】 オンライン 非公開Instagram *詳しくはリンクへ

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