休閒假日最想去健身房運動的你，壓力指數有50%。根據諸多文獻證實，運動能刺激大腦分泌安多酚，透過專注與流汗，可以觸發快樂荷爾蒙的釋放。當你感到壓力大時，來健身房運動，讓壓力與煩惱暫時拋到九霄雲外喔～～

到了冬季正是發胖的季節可不是沒有原因的，想想最近吃下肚的麻油雞、炸雞、各式鍋物等等暖和身心靈的美食們，所有的熱量都完美的呈現在肚子上了！美食要吃，健康當然也要兼顧。害怕自己無法好好督促自己也沒關係，健身房不只提供眾多專業器材使用，想要更有效規律的運動也能夠報名教練課程，甚至可以選擇一對一課程能夠有更完整更全面針對自己身體適合的運動教學，現在就別再猶豫馬上動起來！（圖片來源/World Gym世界健...