Athbody Yoga&Pilates

Divine Chi認定講師。神戸市・姫路市・加西市で「陰ヨガクラス」「ピラティスクラス」「３D 美ボディメイクセッション」を開催しているAthbody（アスボディ）のKeikoです。Athbodyには明日もみなさんの心も体も健康であるようにという想いを込めています。現在は「陰ヨガクラス」をメインに開講していますが、ご連絡いただければ「ピラティスクラス」「３D 美ボディメイクセッション」も対応可能です。

陰ヨガインストラクター(Divine Chi認定講師)
FTPピラティスインストラクター
Straightbodyオフアイストレーナー
美Point3Dボディセラピスト

5歳から10年間フィギュアスケート選手として今はなき姫路クラブに所属。オール兵庫選手権大会幼年女子3位入賞。ピラティスインストラクターを経験後、体の使い方などを勉強するうちに「体の柔軟性、怪我を低減する体の使い方、パフォーマンスアップ」を自身で体感して伝えたいという想いで20年ぶりにフィギュアスケートを再開。現在は趣味でひょうご西宮アイスアリーナでコーチについてフィギュアスケートを学びながら体の使い方、パフォーマンスアップを日々研究中。バレリーナ、チアダンス、高校生部活動指導経験あり。また、ダイエット・姿勢改善・スタイルアップにも対応。現在は、「癒やし、気づき、内観する」をテーマに「陰ヨガクラス」をメインに活動中。

＜陰ヨガとは？＞
色々な種類があるヨガの中でも、関節部分をターゲットにし、１つのポーズを数分キープすることで深い陰の組織（結合組織と骨）に働きかけるヨガ。ゆっくり安定し、静止状態を保つことで、内面の柔軟性（肉体的）や委ねる心（精神的）を養っていき、「気と経絡」「陰陽五行」をベースに体や心にアプローチしていきます。
特に女性にお薦めのリラックスヨガです。

＜陰ヨガの効果＞
体と心のバランスを整える
柔軟性向上（筋膜リリース）
癒しとストレスリリース
自律神経・ホルモンバランスを整える
深い呼吸
睡眠の質の向上
更年期症状や生理不順などの女性特有の体の不調の改善など

＜開催日時＞
クラス開催日は毎月、前月にお知らせしています。
平日木曜日・金曜日：19:00-20:10(姫路・加西）
＊現在、月に姫路1回、加西1回の開催。

土曜日：10:00-11:30（神戸）
＊現在、月1回の開催予定。

＜開催場所＞
＊以下のレンタルスペースさんで開催。
神戸市：KOBE RENT SPACE（JR元町駅から徒歩2分）
姫路市：スタジオIRIS(山陽電鉄手柄駅近く）
加西市：Kirei Plus（加西市役所近く）
今後、大阪市内・加東市・西脇市・高砂市にも展開予定です。

＜レッスン料＞*グループレッスン
1回/70分　￥2,000
回数券5回分　￥9,000 *都度払いより￥1,000お得。
＊お支払いは現金・paypayでお願いします。

＜連絡先＞
以下で受け付けています。
e-mail: athbodytraining＠gmail.com
instagramのDM:https://instagram.com/athbody_beauty?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
公式Line:https://lin.ee/RmfVKTo

<ホームページ＞
＊ヨガだけでなく、ピラティス、ボディメイクのメニュー、フラワーアレンジメントクラスも開講しております。詳細はホームページをご覧ください。

＜ピラティスクラス＞現在お休み中
マットピラティスクラスで地味だけれどじわじわ効いてくるインナーマッスルを整えるクラス。1セッション60分のクラスです。
1回/60分　￥2,000(グループレッスン)

＜３D美ボディメイクセッション＞
約30分のセッションでその場で見た目が変わる３D ボディメイクセッション。筋膜リリースをベースにしたストレッチ系セッションです。セッション前後で見た目が変わるのを実感いただけると思います。継続することでスタイルが崩れにくくなります。
1回/30分￥5,000