部活と勉強の両立が大変です。息抜きの時間も取りたいけど、部活して帰って宿題すると、寝る時間になってしまいます【ポニーテールさん/山梨・中2・女子】
早寝早起き、朝に宿題を効率よく
これは難しい問題だ。いっぱいいっぱいになってるねえ。全然遊ぶ時間なさそうじゃん。睡眠は何より大切だから削っちゃいけない。となると余白がないよね。
さて。私ヒャダインも忙しいスケジュールをこなすことでは業界で有名なのでアドバイスだ! 時間をシェイプアップできる部分を考えてみましょ。授業と部活は無理だよね。決められてるし、部活が体育会系だと体力も奪われる。
どこをシェイプアップできるか? 宿題とか勉強時間。ここしかないのよ。シェイプアップは手を抜くことじゃない。どれだけ効率よく処理するかってこと。
お悩みから読み解くと、部活から帰って宿題してるよね? 授業と部活で疲れて、夕飯食べて血糖値も上がった状態じゃ勉強の効率も悪いわな。なので早めに寝て、朝1時間半早く起きて勉強するのをおすすめします。朝眠くてスイッチ入らない? 確かに。でも体力ゲージは満タンなはず。宿題はやらなきゃ学校で恥かくでしょ? そう思うと何とかなるもんよ。
あとキツイこと言うけど、基本的な学力を上げましょ? すると宿題にかける時間が圧倒的に短くなる。息抜きの時間がほしいなら優秀になること! 厳しいね! でもできるはず、頑張って!
* *
ヒャダイン(本名・前山田健一)。音楽クリエーター。1980年生まれ。京都大学卒業後、本格的な音楽活動をスタート。さまざまなアーティストに楽曲を提供し、自身もタレントとして活動している
外部リンク